順產坐月子可以吃什麼水果
孕婦在順利產下寶寶之後,便進入了坐月子的時期,這一時期產婦的身體比較脆弱,身體提抗力免疫力都比較低下,特別容易產生疾病,所以在飲食健康方面都要格外注意。尤其是坐月子的女性們,要多吃什麼,不能吃什麼等等,許多地方都有一些習慣就是產婦生產之後有許多東西不能吃,就像水果也有好多不可以吃!因為是涼的,以後對身體不好之類的!其實,有些水果還是要適當的吃一點的!接下來我們看看坐月子可以吃什麼水果吧。
獼猴桃:有解熱止渴、利尿通乳的功效,常食可強化免疫系統。對於剖宮產術後恢復有利。因其性冷,食用前用熱水燙温。每日一個為宜。
榴蓮:能壯陽助火,對促進體温、加強血液循環有良好的作用。適宜產後虛寒者食用。榴蓮性熱,不易消化,多吃易上火。剖宮產後易有小腸粘連的新媽媽謹食。
蘋果:有生津、開胃、通腸的功效,能減少產後便祕。
木瓜:有降壓解毒、消腫驅蟲、幫助乳汁分泌的功效,新媽媽多吃能讓胸部更豐滿。新媽媽產後乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜與魚同燉後食用。
橄欖:有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖,可使寶寶更聰明。
葡萄:有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高,所以可補血。製成葡萄乾後,鐵佔比例更大,可當作補鐵食品。婦女產後失血過多,可以葡萄作為補血聖品。
香蕉:含有大量的纖維素和鐵質,有通便補血的作用。可有效防止因新媽媽便祕。因其性寒,每日不可多食,食用前先用熱水浸燙。
龍眼:益心脾、補氣血、安精神,適宜產後體質虛弱者進補。將龍眼肉與蛋花同煮後喝湯,對於產後調養效果極好。
山楂:有生津止渴、活血散瘀的功效。可以幫助新媽媽增進食慾,並能排出子宮內的瘀血,減輕腹痛。
順產坐月子可以吃什麼水果?上面已經給大家詳細地介紹了很多種水果,這些水果都是營養價值高的,滋陰補血的水果。比如香蕉,龍眼,山楂,葡萄等等。不過女性朋友們也要注意,產後身體較為虛弱,不要吃太多生冷性的水果,比如梨子等,此外還要注意休息。
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