“立秋”養生之道
古人把立秋當作夏秋之交的重要時刻,一直很重視這個節氣。我國古代將立秋分為三候:“一候涼風至;二候白露生;三候寒蟬鳴。”此時的風已不同於暑天中的熱風;接着,大地上早晨會有霧氣產生。
民諺有:立夏栽茄子,立秋吃茄子。立秋正是吃茄子的好時候。民俗立秋前一天把瓜、蒸茄脯、香糯湯等放在院子裏晾一晚,於立秋當日吃下。中國古老的養生之道最注重季節氣候變化,四時不同,飲食起居隨時變化。立秋以後氣温由熱轉涼,人體的消耗也逐漸減少,食慾開始增加。這時候就要科學地攝取營養和調整飲食,以補充夏季的消耗,併為越冬做準備。
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2022年春分會不會下雨?2021年春分為什麼要吃春餅
春分作為秋天的第四個節氣,由於它的到來意味着正式進入春季,所以大家對該節氣的關注可想而知,因此2022年春分會不會下雨成了大家茶餘飯後最愛討論的話題,下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、2022年春分會不會下雨?2、2021年春分為什麼要吃春餅3、2021春分...
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秋季養生區分“秋燥”和“乾燥”
■秋燥表現為口乾舌燥鼻出血天氣變涼爽了總覺得渾身不舒坦;口乾舌燥,喝水也不感到滋潤;鼻腔有股似煙一般的乾燥感,一不小心還出血;喉嚨也癢癢的,頻頻乾咳,有時有少量的黏液痰,卻總是咳而不爽;嘴脣一碰就乾裂,痛得喝水吃飯都困難……這些症狀都是秋燥症的...
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寒露養生--蓮子粥
百棗蓮子銀杏粥配料:百合30克、大棗20枚、蓮子20克、銀杏15粒、粳米100克、冰糖適量做法:蓮子先煮片刻,再放入百合、大棗、銀杏、粳米煮沸後,改用小火至粥稠時加入冰糖稍燉即成。功效:養陰潤肺,健脾和胃。...
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大暑之際推薦四種度暑粥
大暑,天熱汗多,因此大暑養生,首先要重視補水,平時喝開水最好,必要時,則應該適當補充鹽分和礦物質,以維持身體所必需。此外,夏令氣候炎熱,易傷津耗氣,還應重視以粥養生。李時珍認為,食粥與腸胃相得,最為飲食之妙。《醫藥六書》曰:粳米粥為資生化育坤丹,糯米粥為温養胃氣妙品。...