夏至和冬至是最值得注意的節氣
在一年四季中,除了每個季節養生要注意的問題外,有兩個節氣非常值得我們注意,一個就是冬至,另一個就是夏至。一年有24個節氣,冬至和夏至這兩個節氣在一年裏邊有什麼樣的特點呢?冬至大家知道,它第一個特點就是太陽直射點到了最南邊了,是一年中最冷的時候,第二個特點就是陽氣開始出生了,所以大家説“冬至一陽生”;夏至時太陽到了北迴歸線,到了我們大家覺得最熱的時候,這時太陽開始重新向南走,既是最熱的時候,也是陰氣開始生的時候。所以一年裏邊,冬至和夏至這兩個節氣是很特殊的,也是最值得注意的,我們老百姓有句古話説,冬至和夏至都是“收人”的時候。為什麼?冬至的時候,陰氣最盛,陽氣剛剛來複;夏至的時候,陽氣最旺盛,陰氣剛剛來複,這兩個時間由於陰陽都處在極度交替的時候,大家如果仔細注意的話,很多人尤其是中老年人就會出現很多不舒服的感覺。
我建議大家在冬至和夏至的前後幾天就哪兒都別去了,好好在家睡覺。你睡覺有什麼好處?我們知道對人來講,遵循着生長化收藏的規律,冬至的時候,陽氣剛剛初生的,它很弱小,如果這時候你把它耗散了,生都沒有,長化收藏就別説了,這時候你多睡點覺,比你一年其他時間睡覺都有用。夏至的時候,也要多睡點覺,因為這時候陰氣剛剛初生,陰氣主下半年,陰氣剛剛出生的時候,它也很弱小,這時候你要不很好注意自己的睡眠,陰氣剛剛出生,你就把它耗散了,那長化收藏就談不到了,所以我希望大家在冬至和夏至這兩個季節,要多注意一些。
春分和秋分這兩個節氣,也很重要。這兩個季節比較重要在什麼地方呢?春分和秋分的時候,人的氣血一半在外邊,一半在裏邊。春天的時候,氣血從裏邊向外邊出;秋分的時候,氣血從外邊向裏邊收,都是一半在裏邊,一半在外邊,所以這兩個時間段,是我們人最應該出去活動的時候,因為春天和秋天的活動,有助於你氣血從裏邊向外走或者從外邊向裏邊走。
總而言之,我們每個人都生活在自然界的環境裏面,我們一定不要違背這個環境,你違背這個規律,這個規律無疑就要懲罰你,這是毫無疑問的。
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