養髮不能錯過的幾種藥膳
養髮不能錯過的幾種藥膳
頭髮的健康生長其實和肝腎有着密切的關係,在日常生活中,我們完全可以同步補腎,補血的中藥來達到很好的調理,這樣的方法能夠防止脱髮,幫助促進頭髮健康生長。
何首烏煲雞蛋
材料:何首烏60g,雞蛋2個。
做法:
1、鍋中加入適量清水,放入兩種材料一起同煮。
2、等到記住煮熟之後,直接剝去雞蛋殼繼續煮約5分鐘,吃蛋飲湯。
功效:這個簡單的食物主要是針對身體血虛體弱引起的脱髮過多、鬚髮早白、未老先衰問題,這對於體虛有很好的效果。
羊骨粥
材料:羊脛骨1--2根、紅棗、桂圓各10枚,糯米100-150。
做法:
羊脛骨直接搗碎,加入去核的紅棗、桂圓各10枚,糯米100-150g,加水適量,煮粥食用即可。
功效:此簡單的羊骨粥具有很好的温補補血效果,特別適合脱髮兼腎虛腰痠、輕度貧血者。
花生紅棗湯
材料:
做法:花生、紅棗、紅糖。
1、花生米使用温水浸泡。去除花生外衣。
2、把剩下的花生和去核的紅棗一起放入鍋中,注入泡花生米的水,小火煎煮約半小時,根據個人的口味加入適量紅糖即成。
枸杞黑芝麻粥
材料:粳米lOOg,黑芝麻30g,枸杞子lOg。
做法:
1、粳米清洗乾淨,放入鍋中,加入適量清水,大火煮開。
2、加入剩下的兩種食材一起共煮粥,等到所有的食材都煮爛的時候即可。
功效:具有很強的補肝腎,益氣血的功效。適於早生華髮的情況。
棗肉煲雞蛋
材料:山萸肉、紅棗各15g,雞蛋2枚,首烏50g,紅糖適量。
做法:
1、山萸肉、紅棗、首烏、帶殼雞蛋一起清洗乾淨,鍋中加入適量清水一起同煮。
2、大火煮開,等到雞蛋煮熟之後,直接去除雞蛋殼,放入藥汁中繼續煮20分鐘,加入紅糖溶化即可。吃雞蛋和紅棗,飲湯。每日1劑。
功效:具有補腎養精的功效,同時這對於女性養髮很有效果,特別適用於產後肝腎不足、精血虧虛而引起的脱髮。
養髮不容錯過的幾款美食,如果秀髮不再依舊,那麼通過美味的食物試試吧!相信有很好的改善哦!
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