更年期綜合症的治療
女性到了更年期以後脾氣就會變得特別的暴躁,我們都不想招惹她們,有點什麼小事,她們看的都會很重,心煩,看誰都會不順眼,除此之外,女性更年期的症狀還有很多,有的女性會出現失眠的現象,憂慮多疑也很常見,還有一些人會出現一些生理上的症狀,月經會停止,要多瞭解更年期綜合症的治療。
更年期綜合症就是女性在更年期出現的一系列的症狀,進入更年期是女性的一個重要的階段,在這個時候女性朋友一定要能夠對自己做好調整,家人也要能夠很好的包容她們,下面看看更年期綜合症的治療。
食療方法
1、菊花枸杞茶:甘菊花10g,枸杞子15g,以沸水沖泡代茶飲。可以平肝明目、滋補肝腎,對於更年期綜合症者出現眩暈耳鳴及煩躁易怒症狀有很好的療效。
2、蓮子百合粥:蓮子40g、百合30g、粳米30g,可煮粥食用。養心益腎,清心安神,是調理更年期綜合症的飲食方法之一,特別適合於煩躁不寧、焦慮易怒以及脾胃虛弱症狀的更年期綜合症患者。
3、甘麥大棗湯:甘草10g,生小麥30g,大棗5枚,水煎煮後當茶飲。特別適合更年期綜合症,而且,甘麥大棗湯以調理精神症狀為主的更年期患者,包括情緒不穩定,常悲傷欲哭不能自主以及睡眠不實等。
女性到了更年期以後脾氣就會變得特別的暴躁,我們都不想招惹她們,有點什麼小事,她們看的都會很重,心煩,看誰都會不順眼,除此之外,女性更年期的症狀還有很多,有的女性會出現失眠的現象,憂慮多疑也很常見,還有一些人會出現一些生理上的症狀,月經會停止,要多瞭解更年期綜合症的治療。
更年期綜合症就是女性在更年期出現的一系列的症狀,進入更年期是女性的一個重要的階段,在這個時候女性朋友一定要能夠對自己做好調整,家人也要能夠很好的包容她們,下面看看更年期綜合症的治療。
食療方法
1、菊花枸杞茶:甘菊花10g,枸杞子15g,以沸水沖泡代茶飲。可以平肝明目、滋補肝腎,對於更年期綜合症者出現眩暈耳鳴及煩躁易怒症狀有很好的療效。
2、蓮子百合粥:蓮子40g、百合30g、粳米30g,可煮粥食用。養心益腎,清心安神,是調理更年期綜合症的飲食方法之一,特別適合於煩躁不寧、焦慮易怒以及脾胃虛弱症狀的更年期綜合症患者。
3、甘麥大棗湯:甘草10g,生小麥30g,大棗5枚,水煎煮後當茶飲。特別適合更年期綜合症,而且,甘麥大棗湯以調理精神症狀為主的更年期患者,包括情緒不穩定,常悲傷欲哭不能自主以及睡眠不實等。
精神心理治療
心理治療是圍絕經期綜合徵治療的重要組成部分,可輔助使用自主神經功能調節藥物,如谷維素、地西泮(安定)有助於調節自主神經功能。還可以服用維生素B6、複合維生素B、維生素E及維生素A等。給病人精神鼓勵,解除疑慮,建立信心,促使健康的恢復,建議病人採取以下措施延緩心理衰老。
(1)科學地安排生活保持生活規律化,堅持力所能及的體育鍛煉,少食動物脂肪,多吃蔬菜水果,避免飲食無節,忌煙酒。為預防骨質疏鬆,圍絕經期和絕經後婦女應堅持體育鍛煉,增加日曬時間,攝入足量蛋白質和含鈣食物。
(2)堅持力所能及的體力勞動和腦力勞動堅持勞動可以防止肌肉、組織、關節發生“廢用性萎縮”現象。不間斷地學習和思考,學習科學文化新知識,使心胸開闊,防止大腦發生“廢用性萎縮”。
(3)充實生活內容 如旅遊、烹飪、種花、編織、跳舞等,以獲得集體生活的友愛,精神上有所寄託。
(4)注意性格的陶冶更年期易出現急躁、焦慮、抑鬱、好激動等情緒,要善於剋制,並培養開朗、樂觀的性格,善用寬容和忍耐對待不稱心的人和事,以保持心情舒暢及心理、精神上的平靜狀態,有利於順利渡過圍絕經期。
更年期綜合症的治療大家都要了解,我們看看自己的媽媽是不是就要進入更年期了,更年期的女性會有很多不適的症狀,有時候她們自己也不想發脾氣,可是就是控制不了,作為家人的我們,都要能夠很好的諒解媽媽們的情況,抽一些時間多陪陪她們。
心理治療是圍絕經期綜合徵治療的重要組成部分,可輔助使用自主神經功能調節藥物,如谷維素、地西泮(安定)有助於調節自主神經功能。還可以服用維生素B6、複合維生素B、維生素E及維生素A等。給病人精神鼓勵,解除疑慮,建立信心,促使健康的恢復,建議病人採取以下措施延緩心理衰老。
(1)科學地安排生活保持生活規律化,堅持力所能及的體育鍛煉,少食動物脂肪,多吃蔬菜水果,避免飲食無節,忌煙酒。為預防骨質疏鬆,圍絕經期和絕經後婦女應堅持體育鍛煉,增加日曬時間,攝入足量蛋白質和含鈣食物。
(2)堅持力所能及的體力勞動和腦力勞動堅持勞動可以防止肌肉、組織、關節發生“廢用性萎縮”現象。不間斷地學習和思考,學習科學文化新知識,使心胸開闊,防止大腦發生“廢用性萎縮”。
(3)充實生活內容 如旅遊、烹飪、種花、編織、跳舞等,以獲得集體生活的友愛,精神上有所寄託。
(4)注意性格的陶冶更年期易出現急躁、焦慮、抑鬱、好激動等情緒,要善於剋制,並培養開朗、樂觀的性格,善用寬容和忍耐對待不稱心的人和事,以保持心情舒暢及心理、精神上的平靜狀態,有利於順利渡過圍絕經期。
更年期綜合症的治療大家都要了解,我們看看自己的媽媽是不是就要進入更年期了,更年期的女性會有很多不適的症狀,有時候她們自己也不想發脾氣,可是就是控制不了,作為家人的我們,都要能夠很好的諒解媽媽們的情況,抽一些時間多陪陪她們。
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