中年男士該如何護髮
中年男士該如何護髮?男士到了中年都會有一個脱髮的徵兆,男士在日常生活中也要格外注意養髮護髮,保證頭髮的健康生長。
梳頭是一種養生方法,它對於頭部的舒經活絡有一定作用。女性平均壽命比男性長,原因雖是多方面的,但常梳頭是重要因素之一。梳頭時最好用木梳或牛角梳,頭髮濕潤時不要梳刷,以免損傷髮質。
勤洗髮可除去灰塵、止頭癢,有利於頭部皮膚的呼吸。最好不要用太燙的水洗髮,洗髮用品宜選用優質洗髮液(水),不宜用脱脂性較強的洗髮用品。洗髮時應邊擦邊搓邊按摩。洗完後用厚毛巾輕拍頭髮,將剩餘的水分吸掉,最好讓頭髮自然晾乾。
脱髮、白髮多因精血不足、營養匱乏所致,可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富以及對頭髮有滋補作用的食物,如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質含量較高的魚、瘦肉和家禽等。另外,要儘量消除壓抑感,精神壓抑越深,脱髮、白髮就越快,愉快的心情可防止頭髮早白、早脱。
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