秋季應該如何護髮?注意護髮飲食
多吃核桃、黑米、花生、杏仁等富含蛋白質和鐵質的的食物,核桃仁中所含維生素E,可使細胞免受自由基的氧化損害,經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用,經常食用核桃可以令頭髮烏黑亮澤,對頭髮早白、發枯具有良好的效果。
秋季應該如何護髮?注意護髮飲食
秋季應該如何護髮?
秋季怎麼護髮才好?下面跟小編來學習秋季護髮的方法吧!
秋天不宜頻繁洗頭
在秋季的時候,頭髮分泌的油脂相對較少,頻繁洗頭會讓頭皮的油脂太少,不能保護頭皮,防止灰塵等髒東西對毛囊的傷害,雖然頭皮分泌的油脂常常會讓我們的頭髮變得粘膩,但是我們不能否認它又是一次很好的保護隔離膜,保護我們的頭髮。而且,洗頭會刺激我們的頭皮和毛囊,經常如此,會造成頭髮脱落等問題。一般建議2-3天洗一次頭。
梳頭、吹髮要恰當
乾燥的秋季頭髮比較毛躁,不容易梳,所以過多的梳頭,使得頭髮的毛鱗片受損,使得頭髮失去光澤和變得粗糙。而且梳頭使用的梳子要乾淨清潔,否則梳子上的髒東西會粘附在頭髮上,不利於頭髮的健康,另外,梳子的材質也應該謹慎選擇。在吹頭髮時,熱風會破壞毛髮組織、損傷頭皮。洗完頭髮後要先用乾毛巾將濕頭髮擦乾,千萬不要馬上使用吹風機吹整發型。一定要用乾毛巾用輕壓的方式將水份擠幹,才可以使用吹風機,儘量縮短吹風機使用時間,而且頭髮吹風機之間的距離最好拿開一些,最好在15cm-17cm。
注意情緒和心態
現代人工作壓力大、學習緊張,用腦過度,易喜易悲,這些常常會引起脱髮。人用腦過度,或者經常心事重重,煩悶,或者遇到了什麼事兒,精神過於緊張,使腦子受到了很大的刺激,有時候也會影響到頭髮營養的供應和生長。因為人體的一切活動都是屬大腦管的,大腦受了刺激,活動亂了節奏,不能正常地發揮作用,勢必要使身體的營養受到刺激,出現掉頭髮的情況。
建議大家在平時的工作和學習中,要保持一個樂觀平和的心態,遇事不激動,工作、學習要勞逸結合。另外,壓力會導致華髮早生。壓力大時人體釋放多種激素會影響B族維生素的吸收,影響頭髮色素沉澱。壓力綜合徵會導致禿頭症人體免疫系統錯誤攻擊頭皮細胞,造成頭髮大片脱落。
注意護髮飲食
多吃核桃、黑米、花生、杏仁等富含蛋白質和鐵質的的食物,核桃仁中所含維生素E,可使細胞免受自由基的氧化損害,經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用,經常食用核桃可以令頭髮烏黑亮澤,對頭髮早白、發枯具有良好的效果,像用核桃仁和粳米熬成核桃粥就是不錯的養顏美髮的食物。多吃鹼性蔬菜,補充維生素E等都能有效防護頭髮。“餵飽”你的頭髮,才能讓你的頭髮長得好哦。
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