5款美容湯喝出瓷娃娃肌膚
5款美容湯喝出瓷娃娃肌膚
喝湯最養人!美味可口的湯含有豐富的營養成分,且容易被身體吸收,所以很多女人都喜歡喝湯美容養生。那什麼樣的湯才能喝出好氣色喝出好肌膚呢?不要着急,小編今天為大家帶來5款美容養生湯,食材簡單,做法輕鬆,讓你輕鬆喝出美麗!
銀耳櫻桃養顏湯
取銀耳二朵,櫻桃二兩,冰糖適量。銀耳用清水浸軟,櫻桃洗淨,去核;先將銀耳加水煮半小時,放入冰糖煮溶,最後加入櫻桃,煮片刻即可食用。
食療功效:補氣養血,白嫩皮膚。
紅白果仁湯
取紅棗20克,薏仁20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克,一同放入鍋內同煮40分鐘,再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只,煮上半小時,加入適量紅糖或冰糖食用。
食療功效:具有養心神、清濕毒、健脾胃之功效;常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等,使皮膚滋潤嫩滑、光潔白淨。
冰糖乳鴿燕窩
取冰糖60克、乳鴿一隻、燕窩30克。將燕窩用温水浸潤至膨脹,除去雜毛。乳鴿去除毛及內臟,剔骨,切成塊。將整理好的乳鴿、燕窩、冰糖一同放入鍋內,加足量水煮開,再煨至鴿肉爛熟。
食療功效:本美容膳食味道甜軟鮮香,別有風味,能大補氣血,為營養豐富的補益美容膳食。
蘋果酸奶湯
蘋果洗淨去皮、心、蒂,切小塊,與乳酪(酸奶)一起放入攪拌機中攪拌,待蘋果成泥後,倒出飲用。也可以先將蘋果塊和少許水一起放入攪拌機中打出蘋果汁,然後兑入酸奶,調勻喝,效果相同。
食療功效:經常飲用,可以使人的皮膚有光澤,面色紅潤。
綠豆茯苓赤芍湯
綠豆100克,茯苓40克,紫花地丁15克,赤芍20克,瘦肉150克,鹽適量。各材料洗淨。瓦煲置火上,入水八碗,下材料。大火頂開,轉小火。煲2小時出味,加鹽調味,飲湯食肉。
食療功效::對祛除面部的暗瘡有特效。
結語:紅潤白皙的肌膚並非只有化粧品才能幫你實現,日常的一些飲食對肌膚的幫助也大有益處,通過內在的調理,肌膚會是自然而健康的。朋友們,從飲食入手,給肌膚一點“顏色”吧!
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