怎樣才能美白肌膚比較好?
美白是許多人都向往與追求的一件事,許多人都在美白,因為當皮膚顯得光潔透白的時候,我們整個人會看上去非常的有精神,並且可以為我們的容貌加分。可是許多人的皮膚卻並沒有達到美白的樣子,尤其是因為長期的紫外線陽光等情況等情況的照射,下面讓小編跟大家講述一些美白的方法。
除了選用美白產品,還有很重要的一點就是為了從外部防護皮膚免受紫外線的侵害,一年四季都要做好防曬護理,無論在室內外工作都要用防曬霜,炎熱的夏天在户外時,一定要帶遮陽傘和具有防紫外線功能的太陽鏡(最好是大框鏡,既時髦又能防護眼部嬌嫩肌膚)。
在日常生活以及飲食習慣上,也要建立規律的作息習慣,特別是不要熬通宵,因為晚上11點到凌晨1點是肌膚護理的黃金時間,這個時候的美容覺可是一刻值千金。平時生活中也要經常保持愉快的心情,愉快的心情可以讓體內循環更順暢,內臟也更健康。此外,還要記得多喝水,不要用飲料代替水,因為水是促進新陳代謝最好的物質。
飲食上要多吃一些富含維生素C的新鮮水果,特別是小黃瓜、草莓、番茄、橙子等,大量的維他命C能幫助黑色素還原,也能預防黑斑、雀斑產生,使肌膚更有光澤,煥發健康光彩。要少吃動物肝臟、豆類、桃子等食物,因為這些食物所含的銅或鋅會使皮膚髮黑。另外,像芹菜、茴香、白蘿蔔、香菜等感光食物也要少吃,它們會促使肌膚在受到日照後產生黑斑。
最後,小編再告訴大家,其實除了維生素C之外,維生素E對於美白的幫助也是十分有效的,因為維生素E在抑制黑色素的同時,還可以有一定的促進膠原蛋白的生長的功效,可以幫助大家對皮膚起到極好的滋潤作用,更好調節美白的功效。
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