保養重在堅持 讓肌膚更好的8個祕訣
保養重在堅持 讓肌膚更好的8個祕訣
來自紐約的皮膚科醫生FredricBrandt的説法:“當脂肪、膠原蛋白和彈性流失時,皮膚就會鬆弛,但最新的研究發現,不僅外在保養,體內營養的攝取和好的生活習慣才是讓膚質細緻有彈性的重要關鍵。”
1、補救肌膚的彈性
隨着年紀增長,肌膚會不如年輕時緊緻。最重要的是補救肌膚的彈性!試着壓一下你的臉頰,如果感受到肌膚壓下去後會彈回來,那恭喜你,保養的還不錯!屬於年輕肌膚。如果結果差強人意呢?醫師建議使用含有維甲酸(俗稱A酸)的乳霜,能幫助肌膚刺激彈性蛋白的生成。
2、讓肌膚充滿膠原蛋白
皮膚缺少了膠原蛋白,摸起來或看起來會就像一塊老舊粗糙的皮革!不過慶幸的是,只要有心保養,還是有辦法讓肌膚充滿膠原蛋白。“A酸”是皮膚科醫師一致同意少數對肌膚有幫助的成份,能刺激膠原蛋白的生成和細胞的再生。非處方形式的A酸稱為視黃醇,其在半年內會有效果;而處方的A酸會立即見效但同時也會比較刺激,要經過醫師診斷後才能使用。
3、眼周千萬別忘
眼睛是你心靈的窗户,也是保養不當就容易顯老的部分。戴太陽眼鏡可以幫助你保護眼周,但是晚上千萬別忘了擦上眼霜,而且要順便用無名指輕柔地按摩。
4、防曬乳抗擊紫外線!
紫外線是皮膚最大的敵人。長期曝曬會造成膠原蛋白的流失並降低肌膚彈性蛋白的成分。所以,一定要確認防曬係數至少30以上。每天多花三分鐘擦防曬,才能減緩老化速度,跟膠原蛋白相親相愛哦。
5、保濕霜讓肌膚不會老
悄悄告訴你,保濕霜可以使肌膚免於自由基的傷害。皮膚科醫師説:“脱水導致氧化反應刺激,進而產生自由基,若是沒有水份,肌膚無法自行修復而且會遭受更多傷害。”現在明白“保濕做得好,肌膚不會老”這條美容金句了吧!
6、運動時放鬆頸部
當你在運動時,流汗、喘氣甚至肚子咕嚕咕嚕叫都是正常,但切記別過度扭轉你的脖子。有些女生在慢跑時常常過度延展脖子的肌肉,導致整個臉部鬆垮。運動時有犯了以上的小錯誤嗎?趕快矯正過來吧!
7、抽煙是皮膚的一大殺手
抽煙本身就不好,更可怕的是抽煙會破壞膠原蛋白和皮膚彈性,抽煙也會降低雌激素,而雌激素跟皮膚的緊緻度息息相關。香煙不但會破壞皮膚細緻度和緊緻度,甚至會使身材會變Man。
8、纖食讓你更年輕
你知道食物也能讓你看起來年輕或加速老化嗎?研究顯示,缺乏維他命C和鋅會抑制肌膚的自我修復功能。為了讓肌膚更好,多吃一點含有油脂的魚(例如鮭魚)、深綠色的蔬果(花椰菜)、杏仁及核桃,還有多喝綠茶也是有幫助的。
-
扁頭髮怎麼燙?
扁頭髮怎麼燙?在日常生活中,在日常生活中,很多人會發現很多女孩有很多頭髮,但洗完頭髮後,所有的頭髮都貼在頭皮上,看起來像禿頭。如何燙平頭髮?讓我們和小編一起學習。扁頭髮怎麼燙?蓬鬆的燙髮效果介於直髮和捲髮之間。捲曲的弧度使頭髮蓬鬆,具有很強的整體動態感、立體...
-
解決痤瘡的方法
關於痤瘡的解決方案,在我們的生活中,有很多痤瘡朋友,特別影響形象。讓很多人感到特別的麻煩,沒有找到消除的方法,所以今天小邊會和你一起分析痤瘡的解決方案。解決痤瘡的方法1勤洗澡無論哪個季節應該經常洗澡,特別是在炎熱的夏天,在夏天,皮膚油分泌強烈,這個季節是一個...
-
全身零死角美白策略
全身零死角美白策略,美白不僅是面部美白,夏天來了,全身美白也應該安排,只小心照顧全身皮膚,創造全身無死角的白色。以下小邊整理了全身零死角美白策略,希望能對您有所幫助。全身零死角美白策略1Part1美白部位:面部皮膚:皮膚裸露:1級在裸露度中排名第一的自然是最受關...
-
牙膏能治療痤瘡嗎?
牙膏能治療痤瘡嗎?牙膏能治療痤瘡嗎?盈盈歲月是無情的。許多女性每天都會照顧她們的皮膚。事實上,皮膚缺水是非常不舒服的。只有完成一定的量變,才能向質變飛躍。學習牙膏能治療痤瘡嗎?技能很重要。我希望下面能對你有所幫助!牙膏能治療痤瘡嗎?牙膏祛痘目前,痤瘡主要分...