如何保健乳房 讓胸部更漂亮的4個祕訣
胸部要漂亮,最重要的就是形狀勻稱,因此不論是A罩杯、B罩杯、C罩杯,個人氣質及涵養才是真正的主角。但是在波霸風暴的襲擊之下,很多女性都想知道健胸祕訣,在有效、安全、經濟、便利等四個原則下,我們的建議是:
1、營養:
很多女生因為怕胖的原因,常常這也不吃、那也不吃,但是乳房是一種充滿脂肪的器官,拒絕有油水的女生,是不能有大的胸部。所以要健胸,第一步就是補充營養。補充最好的方法就是每天吃含有五穀雜糧飯或全麥麪包的早餐、一天一杯牛奶、及一天一顆維他命。
2、血氣充足:
乳房是女性象徵,因此要使自己充滿女人味,千萬要注意血液循環是否正常。注意自己的是否正常、流血量是否過多或過少、血色是否偏黑或偏淡,若有這些問題,趕快先去請教婦產科醫師或中醫師,讓專家幫您調養體質。
3、按摩加運動:
有空時要多做乳房按摩和擴胸運動,讓乳房更有彈性,自然地堅挺。千萬注意,不要隨便亂用健胸霜,以免發生過敏的副作用。只要在睡前多多用手指輕揉胸部,上班時多乘空檔時間伸展雙手就可以了。
4、衝拍冷水:
不要用太熱的水來搓洗胸部,儘量利用蓮蓬頭將温水或冷水對着胸部衝擊,可以讓乳暈顏色及乳房形狀更漂亮。
-
女人乳房大小與哪些因素有關 女人各個年齡段的乳腺保養
乳房的大小還受攝入液體和體內激素水平的影響。雌激素能促進乳腺的增生,雌激素水平較高者乳房發育較大。妊娠期乳房會明顯增大。有性生活與無性生活的同齡婦女相比,前者乳房較為健康。飲食也是重要的影響因素,吃動物脂肪為主者乳房較堅實,吃植物油為主者乳房較柔軟...
-
女性專屬腹部保健操 讓盆腔更健康
女性專屬腹部保健操讓盆腔更健康1、摩腹:自然站立,呼吸自然,全身放鬆,然後雙手扶着下腹部兩側向恥骨處摩擦,摩擦一次為一個節拍,共做四個八拍。2、輕揉臍腹:自然站立、平坐或者仰卧均可,呼吸自然,全身放鬆,雙掌掌心向內相疊放置於臍腹部,然後按順時針方向輕揉臍腹部,輕揉一...
-
卵巢大小正常範圍 什麼是健康卵巢
下面就來給大家介紹一下卵巢的大小的正常值。卵巢左右各一,灰紅色,質較韌硬,呈扁平的橢圓形,表面凸隆,幼女者表面平滑,性成熟後,由於卵泡的膨大和排卵後結瘢,致使其表面往往凹凸不平。卵巢的大小和形狀,也因年齡不同而異。在同一人,左右卵巢並不一致,一般左側大於右側。成...
-
乳房體檢和自檢很重要 乳房體檢和自我檢查方法
常規檢查方法:觸診、x線或彩超目的:篩查疾病注意:乳房的自我檢查應當每月做一次。檢查的最佳時機是月經結束後9~11天。凡30歲以上婦女,最好每年請專科醫生檢查一次;40歲以上婦女,每半年請醫生檢查一次,以便及早發現病變,防患於未然。乳腺檢查有助於及早發現可能出現的乳...