吃什麼對腎好 4種水果給你意想不到的驚喜
生活中,隨着壓力的不斷增加,出現腎虛的男性朋友越來越多,影響極大。專家介紹那不妨多吃一些這四種水果,獼猴桃、石榴、柑橘、蘋果,補腎效果非常好。
1、獼猴桃
眼睛乾澀、疲勞,痠痛,説明雙眼中的維生素A和葉酸正在流失。此時,吃獼猴桃是最佳選擇,它可以為人體注入足量的維生素A和葉酸,達到保肝、護肝的作用,讓眼睛潤澤健康。
2、石榴
當前列腺温度升高,會增加前列腺癌症的機率。所以,現在要請出“抗氧化之王”石榴出場,它富含多酚,花青素,鞣花酸,異黃酮等營養,具有強抗氧化和消炎的作用,可以導致人體健康細胞的不會受到自由基的破壞。而對於石榴來説,石榴榨汁吸收會更好。
3、柑橘
調查表明,男人出現頭屑的機率是女人的1。5倍。因為男人的果蔬類食物攝入較少,身體缺乏均衡營養,加之工作的壓力,導致頭屑產生。去頭屑不僅要將營養輸送到頭皮,更要增強頭皮免疫力,消除工作所造成的焦慮和心理壓力。而能達到這樣目的的水果非柑橘莫屬,其中所含有的維生素C不但好吸收,提升免疫力,更重要的是,它具有鎮定神經、抗擊老化的作用,從而保持毛囊完整,達到去頭屑的作用。
4、蘋果
牙齒的問題真的很難纏,如果你有一個星期刷牙不認真,牙齒的保護層就要遭到破壞,細菌很難被去除掉。此時,需要蘋果的幫助,它是牙齒的保護傘。英國科學研究人員告訴我們,蘋果具有弱酸性,還有止血功效,並含有豐富的纖維素,不但可以清潔牙齒,還具有養腎的作用。
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