經常刮痧好不好?這些好處讓你不得不選
在中醫學中,刮痧是一種可養生祛病的保健方式,通常來講,人們在平時通過適當的刮痧,可以起到行氣通絡的作用,那麼,經常刮痧好不好呢?
1、刮手腳,行氣通絡
女性經常出現手腳冰涼的症狀,中醫認為這主要和機體陽氣不足,或氣血運行不暢有關。建議,先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌發熱後用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,從根部到指尖,每個方向刮5至10次,能行氣通絡。同理可運用於刮拭雙腳。
2、刮眼周,能明目
相信大家都做過眼保健操,對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉,能對穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳點按睛明穴,然後以睛明穴為起點,外眼角為終點,分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。能改善眼睛周圍的經絡氣血運行,緩解視疲勞、乾澀。
3、刮腹部,能通便
經常便祕的話不但會影響到整個消化系統,還會使身體吸收大量的毒素,這時候我們就可以採用刮痧的方法了,將面板從下至少,從左到右進行因此刮痧。需要我們注意的是,如果內臟下垂的現象,我們可以從下往上刮。
4、刮頸部,活血舒筋
頸肩不適是伏案工作者的“職業病”,刮痧可以活血舒筋,改善局部氣血淤滯的狀態。主要選擇三條路線,即後髮際中點向大椎穴,以及後髮際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外,感冒時刮拭這個部位還具有祛風解肌的效果。
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