頭髮又細又少應該怎麼辦
頭髮又細又少,那麼要注意改掉一些不良的習慣,不要使用尼龍梳子,因為會產生靜電上海頭皮,同時不要在早上的時候洗頭,不要經常燙髮,多吃蔬菜水果防止便祕。
1、不用尼龍梳子。
尼龍梳子易產生靜電,會給頭皮帶來不良刺激。最好選用黃楊木梳或豬鬃頭刷。另外,用力梳頭的時候,不要用容易傷頭皮的尖齒梳子,最好用圓齒。針對女性脱髮部位大多集中在前額及兩側,建議在梳頭時不要用力將梳子向後方拉扯。
2、不要早上洗頭,選擇晚上洗。
中醫強調“天人相應”,早晨人的陽氣慢慢上升,此時洗頭不利健康。不要洗完後,頭髮濕着就睡覺,吹乾再睡。洗髮會刺激大腦,不利睡眠,也影響頭髮的生長。
3、燙髮吹風要慎重。
吹風機吹出的高温會破壞毛髮組織,因此不要經常吹。燙髮次數也不宜過多,因為燙髮液對頭髮的影響較大,次數多了會使髮絲大傷元氣。
4、多吃蔬菜防止便祕。
如蔬菜攝入減少,易引起便祕而“弄髒血液”,影響頭髮質量,加速頭頂部的脱髮。可以多吃些黑芝麻、花生、核桃堅果,為頭髮補充營養。
5、.注意帽子、頭盔通風。
戴帽子、頭盔容易悶壞頭髮,尤其是髮際處受帽子或頭盔壓迫的毛孔肌肉容易鬆弛引起脱髮。所以應做好帽子、頭盔的通風,如墊上空心帽襯或增加小孔等。
6、空調要適宜。
空調的暖濕風和冷風都可成為脱髮和白髮的原因,空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。-
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