艾灸需要多長時間
一般來説,當我們需要選擇通過艾灸治療疾病的時候,最開始艾灸的時間應該適當少一點,然後再逐漸增加艾灸的時間,並且艾灸的時候最好選擇在夏天進行。另外還需要注意,有的朋友可能睡眠不好,所以艾灸的時候最好不要選擇在晚上睡覺之前,否則有可能艾灸之後,晚上睡眠質量下降。下面來介紹一下艾灸到底需要多長時間。
我們要根據情況去分析,如果身體的症狀比較嚴重,那麼我們可以灸的時間灸一些,一天灸一次到兩次左右,但是有個前提就是自己的身體能吃得消!艾灸的時候心態要放好一些,畢竟艾灸是一個慢性調理過程。
如果某種疾~病困擾我們很多年了,也就是慢性`疾~病,筆者覺得剛開始艾灸的時候要慢慢來,講究循序漸進,剛開始可以天天艾灸,灸半個月左右,也就是十五天,之後中間休息兩天,之後在天天艾灸,如果前半個月艾灸感覺身體好很多,或者時間不充足,那麼可以選擇隔天艾灸的方法,或者一個星期灸兩次到三次,如果艾灸有上火的現象,可以艾灸湧泉穴引火下行,或者多喝水。
如果是單純的為了保健而艾灸,那麼選幾個扶正的穴位,例如中脘,神闕,關元,足三裏,三陰交這些穴位,每次灸半個小時到四十分鐘左右,堅持艾灸會慢慢的感覺的效果的。
這裏需要注意一下,如果是初次進行艾灸,那麼治療的時候不但時間應當適當縮短,而且艾灸的量也應該適當減少,最開始的時候需要用小的艾柱來進行艾灸治療,然後逐漸過渡到使用打的艾柱來進行艾灸治療。艾灸是一種自然療法,並且在我國歷史悠久,是一種不錯的養生保健以及治療疾病的方法。
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