老年人切忌經常動怒
安大媽今年65歲,兩年前開始出現左側偏頭痛。她原本就性子急,患病之後脾氣更大,經常為了一點小事發火。大約半個月前,她的偏頭痛又犯了,這次不僅疼痛強烈,持續時間長,而且出現了明顯的視物模糊。到醫院檢查後發現,原來是患上了“原發性閉角型青光眼”。
老人切忌經常發脾氣,否則會對視力和聽力帶來一定的損害。從中醫學的觀點來看,脾氣不好、容易生氣發怒的人,往往有肝功能失調乃至器質性病變的可能。中醫多將發脾氣歸為“肝火”,經常發脾氣則是肝火太旺或肝陽上亢。
“肝火”容易讓人動怒,而發怒對身體的危害非常嚴重。《黃帝內經》曾記載,肝火過旺可能使人 “目盲不可以視,耳閉不可以聽”,尤其對於老年人而言,可對視力和聽力帶來嚴重的損害。
經常發脾氣可使血壓升高,造成眼底出血,嚴重時可引發 “原發性閉角型青光眼”,甚至造成腦溢血,危及生命安全。臨牀發現,但凡脾氣暴躁的女性,往往更容易患青光眼。從健康角度考慮,進入老年後,應適當控制情緒,學會平和、寬容處事,以免刺激機體引發各類病症。
此外,有些老人在勞累過度或情緒過分激動後,還可能患上突發性耳聾。這是由於血管痙攣、血液淤滯、微血栓引起局部血管阻塞造成的。因此,老年人要學會精心調養自己的情緒。
情緒與“肝火”關係密切,肝臟損害又會加重情緒失衡,可能損傷視力和聽力。所以,必須學會自主調節情緒,用寬容、平和的心態對待周遭的人和事,積極應對人生逆境困苦。要形成良好的起居習慣,尤其要重視睡眠時間和質量,避免過度勞累。
從中醫理論講,晚間11點到次日凌晨1點為肝臟工作的時間,如果這個時間不睡覺,就會使其工作負荷過大,久而久之,損害肝臟。要飲食得當,適當多吃蛋、奶、鴨、魚及精肉等蛋白類食物,多吃富含維生素的新鮮蔬菜與水果。新鮮果汁、酸奶等飲料也對肝臟有益,而各種酒類應儘量少喝或不喝。
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