瑪咖什麼時候吃效果最好呢
保健功效和價值是公認的,可以幫助我們有效地調節身體的荷爾蒙分泌,提高身體的免疫能力,對幫助男性緩解一些沒早泄等現象,也可以達到很好的效果。而且對女性而言能夠起到,調理內分泌緩解不適症狀,同時瑪咖的食用方法有很多種,可以泡水喝,也可以拿來煲湯。
飯後吃,不要空腹。
瑪咖吃法一:瑪咖幹泡酒,將瑪卡切片和白酒,按重量(g):體積(ml)為1:20泡42-56度白酒2周,飲用25ml/天;泡後的瑪卡片可按可以吃掉,不要扔噢,因為瑪咖泡酒後,還有好多營養價值和有效成分殘存在瑪咖渣裏。
瑪咖吃法二:瑪咖幹或者瑪卡粉煲湯。在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時,在停火前30分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯,飲用50ml/天。這種方法人體吸收非常不錯,推薦使用。
瑪咖吃法三:瑪咖泡茶。這種方法主要是沿用我國悠久的茶文化,瑪咖泡茶容易被我國接受,但是瑪咖泡茶的效果不是非常好,建議泡後將瑪咖幹吃掉,避免不必要的浪費。
以上就是瑪咖的功效作用,還有它的正確使用方法,一般來講我們瑪咖,可以泡茶喝也能夠在燉湯的時候放入其中,都可以很好的發揮它的保健價值,但是要注意孕婦或者是未成年人,並不適合服用瑪咖,大家需要遵守它的應用原則禁忌。
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