軟化血管的植物有哪些
軟和血管是中老年人所必須要做的事情,人的年紀增大之後,如果不能很好的保持血管的彈性,那麼對於人體的正常身體健康來説是沒有好處的。只要讓血管處於比較軟和的狀態下,才能保證人體的心血管健康。否則的話是會出現生命危險的。那麼軟和血管的植物有哪些呢?下面我們就來介紹一下。
1、玉米:玉米富含脂肪,其脂肪中的不飽和脂肪酸,特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積,從而軟化動脈血管。 (玉米要吃新產的玉米)
2、茶葉:含有茶多酚,能提高機體抗氧化能力,降低血脂,緩解血液高凝狀態,增強紅細胞彈性,緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。
3、洋葱:含有一種能使血管擴張的前列腺素A,它能舒張血管,降低血液黏度,減少血管的壓力,同時洋葱還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增強纖維蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗動脈硬化的功能。
4、蕎麥含有豐富的維生素E、可溶性膳食纖維、煙酸和蘆丁(芸香甙)。蘆丁有降低人體血脂和膽固醇、軟化血管、保護視力和預防腦血管出血的作用;煙酸能促進機體的新陳代謝,增強解毒能力,還具有擴張小血管和降低血液膽固醇的作用。蕎麥含有豐富的鎂,能促進人體纖維蛋白溶解,使血管擴張,抑制凝血塊的形成,具有抗血栓的作用,也有利於降低血清膽固醇。
使用這些都是能很好的軟和血管的。但是需要注意的是,一定要經常的使用,才會讓血管得到比較好的軟和,如果不能保持血管的軟和,那麼對於身體健康來説是非常沒有好處的。是可能會引發嚴重的心腦血管疾病。繼而會導致偏癱甚至是生命都有危險。
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