軟化血管的辦法有哪些
我們為什要軟化血管呢?因為血管在逐漸老虎過程中會加速老人們的生命,導致老人們衰竭過快,生命死亡率高,也會引發很多血管疾病,所以我們才會軟化血管。那麼到底該選擇什麼方法來軟化血管呢?相信這個是很多老人們的心聲,想要軟化血管來改善自己的身體不好狀態,也想通過軟化血管來預防一些疾病,那麼軟化血管的辦法有哪些呢?
玉米粉粥:玉米粉、粳米各50克。先將玉米粉加清水適量調勻,待粳米煮粥將成時加入同煮至稠即可,每日服食1-2次。具有益肺寧心、調中開胃等功效。適用於動脈硬化、高脂血症、冠心病及心肌醒塞等心血管疾病患者。長期服用對軟化血管功效尤著。
大蒜粥:紫皮大蒜30-50克,粳米100克。將大蒜去皮,放沸煮1分鐘左右後撈出。再取粳米,放入煮蒜的煮成稀粥,然後將蒜放入,同煮為粥即可服食,每日1-2次。具有軟化血管、降血壓、降血脂、抗癆及止痢等作用。
何首烏粥:何首烏30-50克,粳米50克,大棗5枚。先將何首烏放入沙鍋內,加清水適量煎取濃汁,去渣後與粳米、大棗同煮為粥即可服食,可加冰糖適量調味。每日1次。此粥具有益腎抗衰、養肝補血等作用,適用於老年人肝腎不足、陰血虧損、頭暈耳鳴、鬚髮早白、貧血、神經衰弱、高血壓以及動脈硬化等,作用明顯。
甜漿粥:新鮮豆漿500克,粳米50克。將粳米淘洗乾淨後,與豆漿一起煮粥,粥成後加冰糖適量,每日1-2次。甜漿粥具有健脾、養胃、潤肺、補虛等作用,適於年老體弱、營養不良者,對動脈硬化、高血壓、冠心病有較好的防治作用。
橘子,其具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效,尤其對老年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患都來説更是不可多得的健康水果。但是,橘子不可空腹食用,而且胃腸、腎、肺功能虛寒的老人則不可多吃。
木瓜,經常食用具有平肝和胃、舒筋活絡、軟化血管、抗菌消炎、抗衰養顏、抗癌防癌、增強體質之保健功效,是一種營養豐富,有百益而無一害的水果。
上面這些食物都是可以用來軟化血管的好方法,軟化血管的話就要多吃點水果,多吃點清淡有營養的食物,在軟化血管的時候大家可以嘗試一下上面的方法哪種最合適自己,吃了之後用處最大,自己就選擇用哪種方法來給自己軟化血管,軟化血管期間避免讓自己情緒經常失控,這樣對血管不好。
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