學生人際關係不好容易焦慮
學生人際關係不好容易焦慮
學生人際關係不好容易焦慮
大家對於“考試焦慮的原因”這個話題也許已經很熟悉了,首先想到的就是壓力太大了,競爭太厲害了,殊不知的是人際關係問題引起學生考前焦慮在中、大學聯考試焦慮中佔了很大的比例。下面就幾種比較常見的情況與大家一起分享:
情況一:某某同學原來跟我非常要好的,但是最近不知道什麼原因,都不理我了,而且還帶着其他同學一起疏遠了我,我現在心很急,不知怎麼辦才好?
分析:經過進一步瞭解來訪者的情況,明白了是她童年的創傷,使得她與父母的溝通不好,所以非常渴望從同伴身上找到良好的溝通,但是她不知道自己內心存在着很大的認知偏差,她認為:我付出了這麼多,應該要得到相應的回報,所以在與同伴交往的過程中就出現了非常計較的情緒和行為,使得同伴離她而去。對這位來訪者進行了幾次沙盤遊戲治療和認知的調整以後,情緒基本穩定下來。
情況二:我與同班的幾個同學成績都很優秀,相互競爭非常厲害,今年就要會考了,我們的競爭更加明顯了,我幾乎每天都在關注對方在做什麼?有一天發現他們幾個在一起講話,好像聽到在講我的壞話,就跟他們爭吵了起來,從那以後我們的關係就非常緊張。
分析:很清楚地可以看出,這位來訪者是由於嫉妒心理產生的人際關係問題,影響了自己的考試複習,產生焦慮的情緒。中國人的嫉妒心理特別強烈,如何將自己的嫉妒心理化為努力的動力,這是非常關鍵的,否則將會害己又害人,嚴重的還會危害社會,這位來訪者就是害苦了自己。但後來經過諮詢他明白了自己的問題所在,考前的心理狀態調整得不錯。
情況三:我與我的男朋友經常吵架,每次我都是以失敗告終。事因是這樣的:當我看到或聽到男朋友與其他女同學説話或開玩笑時,我就會心驚膽顫,接着便會對他有些不合理的要求,這時候他也不會讓着我,結果就吵架了,整個過程經常在我的學習生活中出現,嚴重影響了我的大學聯考複習。
分析:從與她的面詢中瞭解到,來訪者認識到是由於從小父母非常地疼愛她,甚至有些溺愛,所以才會出現現在的任性、強勢心理,產生了“男朋友只能屬於我一個人”的錯誤認知,並且當男朋友稍微有點不順着自己,就會跟他吵架,她忽視了男朋友也是獨生子女,也是父母的寶貝。雖然認識到自己的錯誤認知,但就是無法改變,在大學聯考的關鍵時刻,怎麼能調節自己是最重要的。這位來訪者有強烈的求助願望,這點足以證明她的心會慢慢平靜下來。
-
抑鬱症好了的表現是怎樣的?長期情緒低落會不會抑鬱
許多抑鬱症患者在患病期間和患病之前都覺得生活很無聊。人生沒有追求,沒有目標,就像大海上的一片葉子,任其飄蕩。與抑鬱抗爭後,我明白了,平凡的生活本身就是一種幸福,一種體驗,能夠感受呼吸和心跳的美妙,感受微風拂過肌膚的舒適。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文...
-
男女走大運之前竟會遭遇這事
男女走大運之前必定會遭遇什麼事情呢?在生活中,人人都希望自己能夠走好運,那麼,你知道好運來臨前兆有什麼呢?我們應該如何交好運呢?下面我們一起來看看交好運的必備條件有哪些吧!身邊發生這3件小事,表明近日走大運,橫財花不完夢見水與火日有所思,夜有所夢,夢中見水見火,和...
-
身體這處上翹婚姻竟不能長久
女人什麼地方上翹暗示婚姻不長久呢?在面相學説上,婚姻是否幸福和麪相有着很大的關係,那麼,你知道如何從女人面相看婚姻嗎?很多人都想知道怎麼看面相,下面我們一起通過面相分析來看看哪些女人婚姻會不幸福吧!眼尾上翹的女人婚姻不長久?看看還有哪種面相人們都盡力去追求...
-
情緒不穩定突然就哭了怎麼回事?負面情緒多的人是不是腦子有問題
女生情緒不穩定容易哭其實大概率都是因為失戀引起,也有可能是學習或工作壓力太大,當心裏難受的時候情緒很容易崩潰或大哭,建議出去户外運動或放鬆一下,緩解自己的心情。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、情緒不穩定突然就哭了怎麼回事?2、為什麼會有一段...