怎樣剋制自己的懶惰?
懶惰是人的一個本性,是一種心理上的厭倦情緒。它的表現形式多種多樣,包括極端的懶散狀態和輕微的憂鬱不決。生氣、羞怯、嫉妒、嫌惡等都會引起懶惰,使人無法按照自己的願望進行活動。
懶惰的具體表現:
不能愉快地同親人或他人交談,儘管你很希望這樣做。
不能從事自己喜愛做的事,不愛從事體育活動,心情也總是不愉快。
整天苦思冥想而對周圍漠不關心。
由於焦慮而不能入睡,睡眠不好。
日常起居極無秩序,無要求,不講衞生。
面對惰性行為,有的人渾渾噩噩,意識不到這是懶惰;有的人寄希望於明日,總是幻想美好的未來;而更多的人雖極想克服這種行為,但往往不知道如何下手,因而得過且過,日復一日。
那麼如何剋制 ,改掉懶惰的壞習慣?
要學會微笑。當你不再用冷漠、生氣的面孔與親人交談時,你會發現他們其實都很喜歡你,重視你。
做一些難度很小的事或是你最愛乾的事,也可以做寫你想了很久的事。不要只看結果如何,只要這段時間過得充實就該愉快。
要保持樂觀的情緒,不要動不動就生氣。遇到挫折時,生氣是無能的表現。正確的做法應該是冷靜地查找問題出在哪裏,或是自我解脱,或是與別人商量,哪怕爭論一番對掃除障礙都有益處。這個過程帶來的喜悦能使你更加樂觀向上。
學會肯定自己,勇敢地把不足變為勤奮的動力。學習、勞動時都要全身心投入爭取最滿意的結果。無論結果如何,都要看到自己努力的一面。如果改變方法也不能很好地完成,説明或是技術不熟,或是還需完善其中某方面的學習。你的紮實的學習最終會讓你成功的。
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