職業女性與壓力快樂相處
35歲的潘女士是一名潮流信息發佈專家,她形容自己就像一個超負荷的陀螺一樣不停地旋轉,旋轉。。。。。。。。有時下午3點在東京上飛機,10個小時以後面臨的又是巴黎的下午3點,我希望自己有三頭六臂,72小時連續不睡覺去完成每一個策劃,誰還管身體是不是需要休息呢。終於,被忽視的身體向她發出了警示:哈欠連天,心不在焉,皮膚乾澀,嘴上起燎泡,腸胃不適,小腿和腳也趁亂浮腫起來。北京婦幼保健院亞健康保健中心負責人丁輝分析認為,潘女士是長期感受壓力從而導致了疾病的發生。
據介紹,亞健康保健中心曾對519例職業女性所面臨的職業壓力進行了問卷調查。結果顯示:職業女性總的工作不滿意感發生率為17.9%,醫生為24.2%,企管人員為21.2%,銀行及商業人員為18.4%,教師為11.8%。通過數字分析,職業女性較為突出的壓力因素為:角色衝突、工作衝突、角色模糊、工作危險、工作心理控制源、工作自主性、工作期望等。丁輝説,這些因素與心理健康感、工作滿意感密切相關,並容易產生抑鬱症等不利影響。
神經系統使壓力變成了疾病
據丁輝醫生介紹,已經有人指出,整個就業人羣有將近一半在工作中是不愉快的。多達90%的人在消耗大量的時間和精力從事與他們生活目標關係不大的工作。看過精神病醫生的職業人士中間大約有75%的人歸因於缺少工作滿意感的經歷。
當一個人感受到壓力恐懼或者焦慮時,他的身體將發生生理學的變化,為付出更多的努力或應對可能發生的傷害做準備。最初的生理學變化包括植物神經系統和神經內分泌系統的變化,植物神經系統控制心率、血壓和胃腸功能,這些過程是自主發生的,不受中樞神經系統的命令性控制。它在壓力和鬆弛之間保持精細的平衡並主要由下丘腦來激活。植物性神經系統分為交感神經和副交感神經兩大系統,當沒有緊急情況時,副交感神經系統興奮,調節人體的植物性活動過程,如肝糖元的儲存,遇強光瞳孔收縮,心率下降。當出現緊急情況時,由交感神經控制人體的植物性活動過程,提高心率,從而使血流能較快流向執行防禦任務的器官和肌肉,交感神經興奮還會抑制腸功能,擴大瞳孔,使視覺更清晰。
壓力能帶來十種疾病
丁輝統計後發現,職業女性在感受壓力的過程中,一般可有下列情況的發生,繼而導致疾病:
腦壓力可能激發如焦慮及沮喪等行為及情緒上的問題。
頭髮壓力可致斑禿等禿髮症。
嘴壓力會造成口腔潰瘍和口腔扁平苔癬等口腔疾病。
肺在壓力情況下,哮喘患者的病情常會惡化。
心在壓力或之後不久,常會出現心絞痛、心律紊亂症狀。
肌肉人在壓力狀態下,各種輕微的肌肉震顫現象及神經質現象會變得更明顯。
消化道胃炎、胃及十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎及過敏結腸炎等消化道疾病有的是由於壓力所造成的,有的會由於壓力而更加惡化。
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