吃到失控 當心抑鬱!
台灣歌手范曉萱的歌曲《失控的胖子》,大概唱出了很多人的心聲:“我總覺得自己是個胖子,很想變瘦,每天還是一直在吃;明明在減肥,還要找個藉口瘋狂大吃……”在“減肥正當道”的今天,厭食、貪食等進食方面的問題也在悄悄地靠近我們,很多大明星、超級模特都中了招。
“有時一口不吃、有時拼命狂吃”聽上去很可笑,可據《印度時報》報道,人們對進食障礙的瞭解並不多。多數人認為,這種情況只會發生在愛美的女孩身上,卻 不知道,生活壓力大、追求完美的男性也有可能碰到進食方面的問題。更值得注意的是,很多有進食問題的人並不像一般人所想象的那樣,是缺乏關懷,希望通過節 食、貪吃等方法引起家人或朋友的關注,他們很有可能遭遇到嚴重的心理創傷,出現抑鬱、焦慮等情緒問題或其他心理問題,就像很多人形容的“把心裏的空虛填補 在胃裏”。
因此,如果發現身邊有人總是否定自己的身材相貌,已經很瘦了還在拼命節食;或者時常通過“貪吃”發泄,一口氣拼命吃下很多零 食、甜點等,吃完又感到內疚,用吃瀉藥、摳嗓子催吐等方法排出來,那就需要高度警惕了。此時,最好建議他看一看精神科或心理醫生,找出厭食、貪食的背後有 沒有深層次的心理誘因或創傷;同時密切關注他們的情緒變化,通過心理治療等方法及時調整。幫助他們認識到不能把吃東西當成生活的首要目標,而要更多關注自 己的內心,看清楚自己真正需要和渴望的是什麼,從而樹立信心、解決問題。
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