10分鐘助你趕走壞情緒
1.獨自靜坐。靜坐時盡情釋放自己的思緒,細細感受腦海中浮現的念頭。這能幫你淨化心靈,充滿活力。
2.和伴侶一起看日落。和愛人一起沉浸於大自然的美麗中,能讓人變得心態平和。
3.給別人寫封感謝信。這能讓人感受到周圍親人、朋友的重要,學會感恩。
4.看看年代久遠的家庭相冊。過去的經歷會讓你充滿愛的回憶,學會熱愛、珍惜生活。
5.與孩子一起玩耍。這有助於你保持純真,讓快樂變得簡單。
6.和愛人一起提前10分鐘上牀。10分鐘裏,你們可以相互擁抱,感受彼此的愛與親密。
7.洗個熱水澡。研究表明,洗澡可以幫助治療精神創傷。
8.盡情跳舞。聽着喜歡的音樂,盡情地搖擺跳動,徹底放鬆一下吧。
-
壓力大怎麼辦 六步瑜伽輕鬆減壓消疲勞
工作的勞累,長時間的面對電腦是否會感覺到脖子腰椎痠痛呢?這是因為長時間久坐,身體缺少運動造成的。長時間處於這種壓力下,難免會導致壓力變大,使得身體疲勞。下面小編就教大家在辦公司就能緩解壓力的瑜伽,讓你舒緩心情、減壓消疲勞。壓力大怎麼辦第一步身體坐在位置...
-
練就自信的10大方法
1.培養耐心自信確實需要培養,所謂的培養,即是説並非朝夕可達。所以,培養自信的最重要前提就是要具備耐心,如若缺乏耐心就要培養耐心。沒有耐心的話就什麼都做不成,更別提什麼自信了。有所成就,就會伴隨着自信的增長。2.習得並精通一種技能具備學習能力的人通常都很自...
-
這個部位越大越好 財運越旺盛
什麼身體哪些部位長得越大財運越旺盛呢?在面相學説上,男女財運好不好可以直接從面相上看出來,那麼,你知道財運好的人有什麼特徵嗎?富貴面相是怎麼樣的呢?下面我們一起來看看有錢人的特徵是什麼吧!這幾個部位長的大,福澤深厚,財運旺盛,享福無窮嘴巴嘴巴大的人,不僅能説會道...
-
用腦過度不會神經衰弱
對神經衰弱這個病名,人們並不生疏。雖然這種叫法並不能確切地反映疾病的本質,但從字面上還是可以理解的,它是一種大腦神經功能失調而造成的精神和身體活動能力減弱的疾病。由於它多見於腦力工作者(有人統計,神經衰弱患者中有86.7%為腦力工作者),使得有些人產生了它是...