足底按摩對女性的好處
在我們的生活裏面,養生的方法有很多種,很多朋友可能認為養生是非常困難的事情,養生應該很難做到,其實這種觀點是錯誤的,養生是很容易實現的,我們看起來非常簡單的做法有時候可以起到神奇的功效,這就是養生的真滴,當然養生的首要原則就是要堅持。
足底按摩是一種簡單的養生方法,足底按摩非常容易實現,我們自己在家中也是可以做足底按摩的,足底按摩有非常高的功效,特別對於女性朋友的好處就更多了。
腳底按摩和刺激相應反射區,可促進局部血液循環,從而達到治病強身目的。
人的腳上就分佈着可以影響全身的穴位。其中,與大腦、小腦、腦幹、鼻、舌、口腔、頸部動脈、淋巴腺等器官(組織)有關的都集中在腳趾部位,如對其進行正確的按摩刺激,就能達到增強記憶力的目的。
揉搓腳趾
揉搓腳趾有增強記憶力的作用。揉搓腳趾的方法很簡單,可以用手抓住雙腳的大腳趾做圓周揉搓運動,每天揉幾次不定,但每次需要2―3分鐘。由於記憶、計算能力是與腦相關的,中醫認為”腎主藏精,通於腦“,所以記憶、計算功能就由腎所主,而小趾是足少陰腎經起始部位,故而揉搓小趾有助於增強記憶和計算能力。可用手做圓周運動來揉搓小趾及其外側,只要在睡覺前或休息時揉5分鐘就行了。
揉腳前最好把腳先用温水洗乾淨,一是講究個人衞生,二是温水能促進血液循環,效果會更好。
腳底按摩
失眠時可以讓雙腳合攏起來相互摩擦,使血液循環暢通。待腳部感到温暖,便可以在短時間內酣然入睡。方法是仰卧牀上,抬起雙腳用力相互摩擦。如果雙手也同時進行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右,腳部就會感到温暖,睡意也就降臨了。
腳底按摩功效神奇,作用非凡。
上文我們介紹了養生的方法並不是那麼複雜,我們追求的養生方法是越簡單越好,當然我們需要多堅持去做一些養生保健的方法,這樣才能讓我們的身體保持健康,上文詳細分析了足底按摩對於女性朋友的多種好處。
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