什麼水果能去火呢
上火是大家非常頭疼的一個情況,但是這樣的情況卻會時有發生的,對於這樣的情況來説還是應該要調節好自己的生活狀態的,只有自己的生活狀態好了以後才能夠讓自己的身體變得更加的好,並且千萬不能夠再去熬夜的,因為熬夜的人們是最容易讓自己的身體當中堆積一些火的,所以就應該要早睡早起的,這樣對自己的身體才是最好的。
1、冬天吃水果去火:香蕉清熱止渴
一般人認為敗火以食香蕉為最好,中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒,具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對於口渴、便祕等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反,反會使虛火更旺。
2、冬天吃水果去火:梨生津潤燥
梨果:生津、潤燥、清熱、化痰等功效,適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。冬天吃梨具有清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補陰功效。其次還具有潤肺、消痰、清熱、解毒之功效。
3、冬天吃水果去火:山竹解熱清涼
山竹俗稱“水果皇后”,性偏寒涼,有解熱清涼的作用,可化解脂肪,潤膚降火,吃了大補的榴蓮之後,再吃山竹有清熱的功效,且山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素,對美容肌膚有一定功效。
4、冬天吃水果去火:橙子清腸健脾
橙子含豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿蔔素、檸檬酸等,具有生津止渴、行氣化痰,健脾温胃,解油膩、消積食,清腸通便,去火去燥、醒酒等作用,多吃可預防膽囊疾病,增強毛細血管韌性,降低血中膽固醇,並促進機體對藥物的吸收能力。
5、冬天吃水果去火:蘋果潤肺健脾
蘋果富含糖類和鉀鹽,具有生津止渴、潤肺健脾、養心益氣等功效,能促進胃腸蠕動,調理腸胃,治便祕助消化,並能保持血糖的穩定,起到降低膽固醇、預防膽結石的功效。
小貼士:冬天上火可吃些清熱去火、偏涼性的水果,梨、柿子、香蕉、獼猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有這種功效,尤其是梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食慾,並有良好的解熱利尿作用。
大家應該不經常會吃到山竹這個水果的,不過山竹這種水果對於我們的身體營養物質是相當豐富的,這種水果如果經常吃的話就可以起到一個清熱解毒的功效,特別是在冬天裏面的時候天氣都比較的乾燥,這個時候就更加的應該要多吃一些這樣的水果,而且如果經常吃這個水果的話還能夠美容養顏。
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