怎樣清肺潤肺呢
想要做到清肺潤肺的效果,那麼最主要的就是應該注意自己的生活飲食,調整自己的飲食就可以達到很好的效果,而且又不會造成其他不利的影響,所以下面就為大傢俱體推薦一下,可以起到清熱潤肺的養生食譜,在日常飲食當中,你能夠注意這些飲食方法,就可以達到理想的效果。
一、清肺湯兩種: 1、雪耳、蓮子、百合、排骨湯: 原料:雪耳75克,百合100克,排骨500克。 做法:將上述選料清洗之後加水一起放入煲內煮沸,煲3小時。 2、桑百皮、百合、排骨湯: 原料:桑百皮50克,百合75克,排骨500克。 做法:將上述選料清洗乾淨後加水,然後一併放進煲內煮沸,煲一個半小時。
二、潤肺銀耳羹: 原料:銀耳5克,冰糖50克。 做法:將銀耳放入盆內,以温水浸泡30分鐘,待其發透後摘去蒂頭、揀去雜質;將銀耳撕成片狀,放入潔淨的鍋內,加水適量,以武火煮沸後,再用文火煎熬1小時,然後加入冰糖,直至銀耳燉爛為止。
關注這些飲食健康問題,那麼對幫助保證身體預防一些疾病,就可以達到很好的效果,而且我們都知道注重自己的日常飲食,遠比我們使用一些保健藥物更加安全健康,所以大家在生活當中可以多去認識和了解這些飲食保健方法。
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