陽虛體質食譜是什麼?
在現在的社會中,是陽虛體質的人還是非常的常見的,尤其是一些女性朋友。她們常常會非常的怕冷,尤其是在冬天,即使穿的非常的厚,但是身體還常常是冰涼的,有的人在晚上睡了半晚上後,還有身體越來越冰涼的症狀。這種陽虛體質的人,其實是可以通過一些飲食來進行調理的。
陽虛體質宜吃性屬温熱的食物,宜吃具有温陽散寒作用的食品,宜温補忌清補,宜食熱量較高而富有營養的食品.
陽虛食譜方
(1)羊肉羹。煮熟的瘦羊肉80克,切碎。坐勺上火,故人羊肉湯或其他高湯、精鹽、料酒、薑汁燒開,去淨浮洙;放入碎羊肉、味精,用水澱粉勾成流芡汁,即可倒八湯盤內。
(2)荔枝粥。幹荔枝肉50克,山藥10克,蓮子10克,大米100克。前三味加水煮,至熟爛時加入大米,米熟即可食用。
(3)韭菜炒蝦仁。韭菜1 50克,鮮蝦250克。坐勺上火,下植物油爆炒二味,熟後加味精、食鹽各適量。
(4)蝦馬童子雞。蝦仁20克,海馬10克,子公雞1只,洗淨切塊。三件加料酒、生薑、清湯各適量共燉。熟透加適量味精、食鹽、葱段即可食用。
(5)鹿茸蒸蛋。雞蛋1枚,鹿茸末0.3克。雞蛋和鹿茸共打成蛋花,加二倍量温水,攪拌後隔水燉成蛋羹即可食用。
陽虛者平時要少食或不食生冷黏膩、性寒類食物,忌食生冷瓜果及冰鎮冷飲,忌食鴨肉、鴨血、鴨蛋、兔肉、甲魚、阿膠、金銀花、菊花、西瓜、生藕、苦瓜等性寒滋陰之品。
如果發現自己的身體有陽虛的症狀,你就屬於陽虛體質,可以通過上文介紹的食療辦法,來進行温補,慢慢的調理,就會讓身體陽虛的症狀得到緩解的。陽虛體質的人還要注意,寒涼的食物一定要慎吃或者不吃,以免讓陽虛更加的嚴重。
-
如何快速養腎呢
有些人們總是感覺到自己的臉色特別不好的,覺得自己的臉部變得非常暗黃,這主要就是由於自己體內的毒素堆積太多而引起的問題,所以就應該要想辦法將自己身體當中的毒素排出去的,尤其是腎臟部位如果是出現問題的話就會讓毒素根本沒有辦法排出去,那麼這個時候就應該要去...
-
治療脱髮都有哪些好的方法?
隨着社會生活水平的不斷提高,各界人士的壓力也就不斷的擴大,不論是來自工作還是家庭。如果長期的處於強大的壓力之下,人的神經就如同緊繃的弦,時刻處於一種緊張狀態,時間一長就會對自身的身體造成損壞。比如脱髮,不但影響了外表,還反射了自身的身體狀況。1、不用尼龍...
-
如何保護心肌呢
心臟是人體很重要的器官,如果不好好的保護是很容易出現心臟方面的疾病的,那麼如何保護心肌呢,一些老年人為什麼容易發生心臟方面的疾病呢,除了身體自身的機能出現了問題,還有就是平時的一些飲食習慣不好,缺乏鍛鍊也容易出現心臟問題的,只有積極的保護才能夠預防,簡單的...
-
怎麼可以活血化瘀呢
想要活血化瘀,並不是説要自己使用什麼樣的藥物,有的時候關注生活當中的一些飲食問題,同樣也可以達到很好的活血化瘀效果,而且這種飲食方法會更加的方便簡單,那麼下面就為大家來推薦一下,可以活血化瘀的幾種日常食物,在飲食上對它們能夠科學的選擇。1.黑木耳:具有益氣強...