高血脂不能吃什麼
高血脂人羣在近年來逐漸的上升,因為大家的生活都上去了,飲食方面都比較的沒有節制了。生活習慣比較沒有節制的話,就會很容易患上高血脂。患有高血脂之後對飲食方面的要求是很高的,高血脂不能吃什麼?這個問題高血脂患者都知道麼?要對自己在飲食上面節制才可能治癒這個疾病。
高血脂其實並不是什麼可怕的疾病,知識因為人體血液中的脂肪含量超出了標準值就是不健康的表現。患有高血脂的患者很容易會引起心肌梗塞,所以一定要知道高血脂不能吃什麼。
高血脂不能吃什麼:
1、高脂食物,如肥肉、奶油、花生等;
2、高熱量食物,如麪粉、大米、巧可力、白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料、油脂等少吃;
3、高膽固醇的食物,如動物內臟、腦髓等,但野生的雞、鴨蛋黃含有較多的蝦青素,適量攝入是沒有問題的;
4、含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。
5、控制脂肪和膽固醇。植物油不含膽固醇,所含谷固醇或豆固醇和必須脂肪酸有較好的趨脂作用,可阻止或消除肝細胞的脂肪變性,對脂肪肝有益處。對於脂肪肝患者來説,全日食物和烹調油所供給總量不宜超過40克,對於膽固醇高的食物宜適量控制。
高血脂飲食禁忌
一:酒
飲酒可使心率增快,血管收縮,血壓升高,還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁,加速動脈硬化。大量、長期飲酒,更易誘發動脈硬化,加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。酒精對人體的影響是弊多利少。首先,酒精含有高熱能,1克酒精可以產生7千卡的熱量,是導致肥胖的重要飲食因素。其次,飲酒可導致食慾下降,影響正常進食,以至於發生各種營養素缺乏。還有,酒精的最大危害是損害肝臟,導致脂肪肝,嚴重時還會造成酒精性肝硬化。此外,長期飲酒還可能使血脂水平升高、動脈硬化;增加心、腦血管發生的危險;增加患高血壓、中風等危險。白酒中的有毒成分甲醇會直接損害你的末梢神經,導致各類神經系統疾患。因此,對於脂肪肝患者,必須禁酒。
二:濃茶
高血壓病患者忌飲濃茶,尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高,可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適,從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的治療。
三:狗肉
高血壓病病因雖多,但大部分屬陰虛陽亢性質,狗肉温腎助陽,能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。其他類型的高血壓,或為腎陽虛,虛陽上擾,痰火內積,瘀血阻絡等,食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血,均與病情不利。所以不宜食用。
四:多鹽
食鹽的主要成分是氯化鈉,鈉溜留可引起細胞外液增加,心排出量增多,血壓上升。因此,高血壓患者應限制鹽量的攝入。
以上就是向大家説明了高血脂不能吃什麼,希望大家看完之後都可以有一定的警惕效果。高血脂患者需要注意的是,如果你們還是沒有節制自己的飲食的話,很有可能就會患上一系列的疾病,加重你們的負擔,所以一定要注意飲食習慣。
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