中醫經絡養生保健術方法
在中醫上面,有很多疾病是可以通過經絡養生的方式來做好保健的準備,經絡保健的方式多種多樣,我們每個人的身體上面經絡有很多種,但是不同的經絡可以幫助我們得到不同的效果,所以説不同的疾病在利用經絡養生的時候方法都是不同的,經絡保健方法主要是打通經絡,腰痠背痛症狀都可以選擇經絡養生保健術來治療,那麼中醫經絡養生保健術有哪些?
1.大腸經:幫你排毒
大腸經從鼻翼旁的迎香穴開始,經過脖子,貫穿手臂,止於食指指尖。經常敲打大腸經,可清腸潤胃,使你代謝通暢,有很強的排毒效果,使你皮膚滑潤、口氣清新!大腸經的作用時間是早5點到7點,建議你在早餐前敲打大腸經,以幫助身體代謝掉夜晚沉積於體內的毒素!
2.三焦經:讓你免疫力提高
三焦經起於眼角魚尾紋的生長處絲竹空穴,止於無名指之間。三焦經是人體健康功能的總指揮,它能使各個臟腑順利合作,步調一致,有些中醫學家還將它等同於淋巴系統,可見其作用不一般。經常敲打三焦經,能提高身體免疫力,讓你不再小病連連!三焦經的運行時間是21:00到23:00,建議你敲打前儘量少喝水,三焦經還主管水液運行,體內水液沉積太多,會讓你次日清晨感覺眼皮腫腫的!
3.肺經:讓你皮膚不再幹燥
從肩胛骨凹陷處連出一條直線,沿着手臂內側,到拇指內側端止,為人體肺經。“肺主皮毛”,經常敲打肺經的同時,保證每天至少1500毫升的進水量,就能使水分通過肺經運轉到真皮層,使你的皮膚不再幹燥!
敲打肺經時,從大臂到手腕上方,可用半空拳敲打,由於手掌面積較小,從手腕到拇指內側,建議你用另一隻手的拇指按壓,以使穴位足夠受力。另外,清晨3點到5點是肺經運行時期,按理説此時敲打效果最好,如果你不願打攪自己香甜的睡眠,可將敲打肺經作為晨練第一課!
中醫上,經絡養生的保健方法是很受歡迎的,目前有很多人會選擇這個方法來養生,用這樣的方法養生不會對人的身體造成任何的傷害,現在保健也不止這一種,在保健的時候可以用到其他的方法,但是保健的時候最好是多做做運動,最好是瑜伽等一些有氧運動,這些運動對保健來説效果會更好。
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