養肝健身茶有哪些
隨着生活水平的提高,我們平時需要的應酬也越來越多。應酬自然少不了要飲酒,但是過量的飲酒就會傷肝,所以對肝臟的保護已經成為了我們健康的首要工作。怎樣才能保護我們的肝臟呢?其實很簡單,只要平時能喝一些養肝健身茶就可以了。下面就為大家介紹一下養肝健身茶有哪些。
1、蜜糖紅茶 沖泡紅茶,再根據個人口味調適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次,能温中養胃、護肝驅寒,適合肝火旺,脾胃功能不佳者。
2、杞菊養肝烏龍茶 菊花適量、枸杞子0克、烏龍茶克,開水沖泡,加蓋稍泡片刻後即可飲用。 此茶中含有豐富的胡蘿蔔素,VB、VC,多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分,經常適量飲用具有促進血液循環與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效,亦是一道養肝護肝的理想飲品。
3、枸杞茶 枸杞子具有補腎益精、養肝明目、滋陰潤肺等作用,對於腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的,並且經常飲用還能夠促進血液循環、防止動脈肝硬化,因此春季養肝建議食用枸杞茶。
4、白菊花茶 春季多伴有肝火旺盛的表現,白菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、養肝護肝、清熱解毒等功效,對於外感風熱或温病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效,因此飲用此茶適宜養肝、平肝。
5、金銀花茶 金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用,經常適量飲用此茶具有很好的保健功效,所以春季養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。
上面為大家介紹的這五中茶,對於我們的養肝健身都能起到很好的幫助作用的。有興趣的朋友或是平時應酬比較多的朋友們,閒暇之餘都可以試試。每天下午給自己泡一杯養肝健身茶,不僅可以幫助我們的身體健康,還能有效的起到保護肝臟的作用。
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