中醫男士養生鹽水泡腳法是什麼呢
中醫男士養生是很複雜的養生方式,男士在養生時要觀察身體的症狀、年齡等,綜合後選擇一款適合自己的養生方式,男士到了中年後的養生與青年期的養生有差異,但是均要重視腎、脾等器官的保養,最簡單的中醫男士養生則是用鹽水泡腳法,此法是利用足底的穴位刺激全身,那麼中醫男士養生鹽水泡腳法是什麼呢?
一:補腎、抗衰老
鹽水泡腳促進血液循環,就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟,從而達到補腎的效果。當然除去足部寒氣也是鹽水泡腳的一個目的。如果在泡腳水中加入鵝卵石, 邊泡邊按摩足部的話,可提高養生保健的效果。因為,泡腳的過程之中,按摩腳部可以促進人體脈絡貫通有助眠抗衰之效。泡腳還可以治療感冒,使頭部放鬆,從而 達到提高記憶力的功效。
二:除腳氣,清潔腳部
大家都知道,食鹽具有殺毒除菌的功效,那麼用鹽水泡腳的話,自然就可以達到清潔腳部、殺滅真菌、細菌的效果。另外,鹽可以去角質,把食鹽放入熱水來泡腳,就是利用食鹽去角質的作用來時足部變得更光潔。
鹽水泡腳還要注意其事項,主要有:
一:泡腳時間不宜過長
泡腳時間應控制在15—30分鐘為宜。在泡腳的時候,由於腳部的血液循壞加快,導致心率也比平時快。所以如果泡的時間過長會導致心臟負擔加重。容易發生一些併發症,如頭暈昏厥等。
二:腳部有傷口或者氣泡的人不宜泡腳
如果有傷口的話會造成傷口感染,從而導致傷口疼痛就不好了。應該等傷口好了再泡。
中醫男士養生鹽水泡腳法是簡單的,患者可使用40度左右的水泡腳,泡腳前可以放點醋,泡了後再按摩足部的穴位,但是要注意不能水温太高,也不能頻繁的泡腳,不然對身體也是不好的,適合每天泡一次,最好是空閒時,泡了腳後就休息,這樣可以使用患者足部放鬆,血液也會有增快的趨勢,對患者的睡眠也有很大的益處。
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