黃帝內經時令養生經是什麼?
節氣不僅體現在天氣的變化,同樣也體現在我們人體的變化當中,與此同時,一個説法就誕生了,就是根據我們的身體狀況進行不同的養生,也就是我們所説的黃帝內經時令養生經。那麼這種方法對所有的人的人都有效果嗎,今天小編給大家仔細的講解一下這種養生經的原理以及如何使用。
按《黃帝內經》的論述,一年有六步主氣(地氣),由大寒開始,到來年的大寒結束,每步氣60天。
初之氣名為“厥陰風木”,由大寒至春分;二之氣名為“少陰君火”,由春分至小滿;三之氣名為“少陽相火”,由小滿至大暑;四之氣名為“太陰濕土”,由大暑至秋分;五之氣名為“陽明燥金”,由秋分至小雪;終之氣名為“太陽寒水”,由小雪至大寒。
己丑年終之氣是“冬行冬令”,即主氣(地氣)和客氣(天氣)皆為“太陽寒水”。在五行之中“土”主濕,“水”主寒,濕寒相加,必多寒冷和雨雪。
時令養生是《黃帝內經》的重要內容。書中稱:五日為候,三候稱為氣(1個節氣15天),六氣稱為時(6個節氣90天為1個季節),四時稱為歲。一年四時,各隨其五行的配合而分別當旺。木、火、土、金、水五行,隨時間變化而遞相承襲,各有當旺之時,到一年終結時,再開始從頭循環。一年分立四時,四時分佈節氣,逐步推移,如環無端。節氣再分候,也是這樣推移下去。所以説,“不知年之所加,氣之盛衰,虛實之所起,不可以為工矣。”好醫生應該瞭解氣候對人身心健康的影響。
由此可見,養生其實應該滲透到我們的日常生活中。他不是一個階段或者是某一時期的體現,而且現在我們很長的一段生活中,我們可以根據每年二十四節氣的變化來調整自己的身體狀況,包括我們的皮膚呼吸臟器的健康等等,這種養生是非常科學的,小編建議如果條件允許,大家可以使用。
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