早上刷牙和晚上刷牙哪個好啊?
很多人糾結於説到底晚上刷牙對於清潔牙齒的幫助大寫還是,早上剛起牀刷牙的清潔牙齒的效果更好一些呢?,其實人應該養成無論早晚最好都刷刷牙齒的習慣,這樣才是最好的,如果硬要區分兩者的不同的話,那麼就要先了解下,刷牙到底刷去的是什麼,到底怎麼樣才會對於牙齒更好點。
刷牙的目的就是為了清潔口腔、去除異味、保健牙齒,而牙齒所受到的侵害一般來自於口腔中殘留的各種食物殘渣,如果刷牙後再吃飯,那就會又有新的食物殘渣留在口腔裏,並在下一次刷牙前一直侵蝕着牙齒。那樣的話,刷牙又有什麼作用呢?只有在吃飯後刷牙,才會大大減少食物殘渣對牙齒的侵蝕時間,並有效保持口氣清新。
現在有很多人只有在早晨刷牙,並沒有認識到晚上刷牙的重要性,這是非常不好的習慣。
一般人一日三餐的時間大約是7點、12點、18點。按照每天只刷一次牙計算,如果你在早晨刷牙,就算你是在吃完早飯後刷牙,那麼食物殘渣會從午飯後開始留在你的口腔裏,到你第二天早晨刷牙為止,食物殘渣對你的牙齒產生的侵蝕長達19小時;但是牙齒受食物殘渣的侵蝕時間應該是18-7=9小時,牙齒受侵蝕時間僅為早晨刷牙的一半!
所以説,如果你每天只刷一次牙,那就應該選擇在晚飯後刷牙。但是為了更好的保健牙齒,最好是早晚飯後各刷一次,並在午飯後漱口!
知道了刷牙的好處了,就應該懂的無論早晚最好刷牙才是,這樣對於牙齒的健康是最好的,還有值得注意的是,特別是患有咽炎的人最好不要選擇空腹刷牙這樣會引起噁心嘔吐。理由是早晨飯前空腹刷牙,這些物質容易隨口水進入腸胃,所以更會引起噁心嘔吐
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