晚上喉嚨痛是怎麼回事
每次到晚上的時候很多人都會感覺到喉嚨不舒服,而且總是以為多喝一點水就沒事兒了,其實隱形藏着很多小病,可能是咽喉疾病,也可能是虛火旺盛等等,下面我就給大傢俱體説説我們晚上喉嚨痛到底是怎麼回事?這樣才可以對症下藥,解除這個疾病。
那主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩,低氣温使血管收縮,血液迴流能力減弱血液循環不暢,疲勞或體內毒素過多引起的上火現象。你可能受冷感冒?或是是體虛上火,缺少運動,睡眠質量不好!肝火太旺!壓力過大,心情過於抑鬱寡歡,上網時間過長,體力下降,加上當温度跟濕度發生較大變化時,人的體力就會下降,抵抗力量就會下降,,最常見就是感冒,咳嗽,口乾,鼻塞,咽喉痛發熱,微感風寒,乏力,煩躁,軀體痠痛,注意力難於集中,頭痛等一系列呼吸系統感染的症狀,這是由於心肺功能受抑制,機體可能出現供氧不足津液過於損耗內分泌失調,肝臟功能紊亂引起
建議喝蜂蜜水,蜂蜜水的去火功能是非常厲害的。也可以多吃點龜苓膏、涼茶(野菊花,黃蓮,金銀花都行),胡蘿蔔,柚子,黃瓜等清涼下火的東西。 一定要注意睡眠有足夠時間!多喝白開水,多吃清淡食物!多吃水果青菜,保持口腔乾淨,不抽煙酗酒!食品要多吃一點潤心肺的物質,要進補一些山藥,大棗,蓮子,百合,木耳,梨,胡蘿蔔,芝麻等!利尿通便,清熱解毒!為了增強體質,多做一些有氧運動,如去登山,騎自行車,打打太極,跳舞,行走,深呼吸啊都可以,在生活上學會“笑”,多與人交談提高自身素質,控制好自己的情緒!中醫有“常笑宣肺”,不同程度的笑對人體的胸腔,腹腔,肝臟,腸胃,肌肉等有不同程度的按摩和協調作用,對人體消火開胃,生津,有很大的幫助和促進作用!常泡温泉,桑拿,衝熱水澡,泡腳!
在這裏我還想提醒大家的事情就是,如果你出現這種現象,一定要戒煙戒酒,不要吃辛辣刺激的食物,以免加重病情,同時也要向上面提到的那樣多吃一點潤心潤肺的食物,這樣才可以化痰,把喉嚨給濕潤,情緒也是影響這個疾病的一個小原因,所以隨時保持好良好的心情。
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