如何治起夜過多呢
身體的健康和晚上的睡眠有直接的關係,睡眠好身體就會特別健康,同時對於女性來説皮膚質量也會更好,所以很多起夜過多的人,不但影響到了自己的睡眠,同時因睡眠不好,也會引發疾病出現,以及造成皮膚質量不好,下面就詳細介紹瞭如何製造企業過多?你可以全面的來看看。
飲食要清淡。夜尿頻繁的老人,在飲食方面應慎用生冷寒涼滑利的果蔬,尤其是晚餐應當避免冬瓜、白菜、通心菜、絲瓜、節瓜、白菜乾及其湯品,少吃易於惹濕或消食下氣的白蘿蔔之類,飲食尤其注意不要太鹹。
晚餐不要飲用大量啤酒。冷主任提醒,大量飲用啤酒或者是碳酸類飲料,會增加夜尿症狀,讓整晚睡的不踏實,因此,一定要小心了,不要只圖了高興而忘記了健康。
適當補充低密度糖水和鉀。冷主任建議,夜尿增多的老人,如果血糖不高,可以適當喝點低濃度糖水,不要大量飲用高熱量飲料,以防熱量攝取過多引起體重急劇增加。另外,尿頻者,體內失鉀較多,應補充含鉀豐富的食物,如香菇、白菜、豆類、花生、核桃、西瓜、香蕉等。
最後,提醒高血壓患者,如果降壓藥中有含利尿劑成分的,晚上服藥後一般也會產生夜尿增多,因此,含利尿劑的降壓藥最好移到上午服用。
起夜過多和很多因素有關,比如在晚上吃飯的時候喝水過多,以及出現前列腺疾病,就會造成晚上起夜過多,所以要想盡快的治療,必須要找出自己晚上起夜過多的原因,如果是自己因喝水過多,可以減少喝水的量,如果是因前列腺問題造成的,可以儘快的治療前列腺。
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