抑鬱症怎麼治療 治抑鬱症的10個偏方
對於抑鬱症相信大家都不會覺得陌生,這是當代生活中,常見的一種心理障礙疾病,但是你不要小看它,抑鬱症患者是非常需要照顧的。那麼抑鬱症怎麼治療呢?治療抑鬱症的偏方有哪些呢?一起來看看吧。
日常生活中,因為生活和工作壓力太大的原因,導致很多人都沒有辦法及時的將內心的情緒發泄出來,時間久了可能就會患上抑鬱症,這種心理疾病的發病原因是非常特殊的。
1、養心安神粥
做法:蓮子、龍眼肉、百合各20克,大米150克。上述中藥與大米洗淨後加水適量同煮成粥狀即可。服用方法:每晚1次。有養心安神之效,可治療抑鬱症、失眠等。這款粥品味美香甜,不僅可作為抑鬱症的食療方法之用,平時心情沉悶,偶有失眠也可食用
2、遠志棗仁粥
做法:遠志、炒棗仁、枸杞子各15克,大米150克。將上述中藥與大米淘淨加水適量共同煮成粥,即可食用。服用方法:逐日1次,睡前1小時服用。這款抑鬱症食療粥品具有解鬱、安神之效。
3、山藥粥
做法:我們將瘦豬肉和山藥都切成小塊,再往鍋裏面加入適量的水,等到水開了就將肉塊和山藥快都放進去,同時加入適量的鹽和味精進行調味,每天吃一次。
4、首烏桑葚粥
做法:首烏20克、合歡、女貞子、桑葚子各15克,小米150克。將上述四味藥加水煎煮,去渣取藥汁300毫升再與小米粥同煮5分鐘後即可。服用方法:逐日2次、有滋補肝腎之效,不僅可用於抑鬱症食療,對失眠、忘記、煩躁也有很好的改善作用。
5、蒸百合枸杞
百合150克,枸杞子100克,蜂蜜適量。將百合、枸杞子加蜂蜜拌勻,同蒸至百合爛熟。每晚臨睡前食用50克。補腎養血,清熱除煩,寧心安神。
6、蓮子百合粥
蓮子、百合粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次。適用於絕經前後伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者。
7、甘麥飲
我們將小麥、紅棗、甘草和水一起煎煮,每天早上和晚上各吃一次。
甘麥飲適用於絕經前後伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂鬱易怒、面色無華者。
8、杞棗湯
枸杞子、桑椹子、紅棗各等份,水煎服,早晚各1次;或用淮山藥30克,瘦肉100克燉湯喝,每日1次。適用於更年期有頭暈目眩、飲食不香、睏倦乏力及面色蒼白者。
9、赤豆薏苡仁紅棗粥
赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,紅棗10枚,每日熬粥食之。1日3次。適用於更年期有肢體水腫、皮膚鬆弛、關節痠痛者。
10、枸杞肉絲冬筍
枸杞、冬筍各30克,瘦豬肉100克,豬油、食鹽、味精、醬油、澱粉各適量。炒鍋放入豬油燒熱,投入肉絲和筍絲炒至熟,放入其它佐料即成。每日1次。適用於頭目昏眩、心煩易怒、經血量多、面色晦暗、手足心熱等。
抑鬱症的早期症狀
抑鬱症除了會出現情緒症狀外,還會出現一些軀體症狀。患者常有食慾減退、體重減輕、睡眠障礙、性功能減退和心境晝夜波動等生物學症狀。
食慾減退、體重減輕
多數患者都有食慾不振,胃納差症狀,美味佳餚不再具有誘惑力,患者不思茶飯或食之無味,有時有噁心、嘔吐、胃部不適感等消化系統症狀,常伴有體重減輕。
睡眠障礙
睡眠障礙是抑鬱症發病早期常見的的臨牀症狀之一,主要包括睡眠維持困難、早醒、睡眠過度及晨醒時有心境惡劣的傾向。典型的睡眠障礙是早醒,比平時早2~3小時,醒後不復入睡,陷入悲哀氣氛中。還有一種情況是,別人以為他睡得很好,但患者本人覺得自己一點也沒睡着。
心境晝夜波動
約有一半的患者心境有晝重夜輕的變化。清晨或上午陷入心境低潮,下午或傍晚漸見好轉,能進行簡短交談和進餐。
結語:以上就是小編對抑鬱症的介紹,相信看完本文你現在應該知道治療抑鬱症的偏方有哪些了吧,只要我們按時的按方法的食用會好起來的。同時,一定要保持心情好,不要鬱鬱寡歡的。
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