漫談養生保健諺語
諺語是人民羣眾在生活實踐中的經驗、教訓和取得的知識的總結,內容極為廣泛。它具有較強的説服力和感染力,人們可以從中吸取營養,受到有益啟迪。這裏談及的養生保健諺語,通過流傳、成了人們長壽之道的寶貴財富。
如“飯前洗手,飯後漱口”。“預防腸胃病,飲食要乾淨”。“吃了省錢瓜,害了絞腸癌”。——它們從不同角度,提醒人們注意飲食衞生,防止病從口入。又如:“少吃多滋味,多吃壞肚皮”。“貪吃貪睡,添病減歲”。“飯吃八成飽,到老腸胃奸”。“早飯要好,午飯要飽,晚飯要少。”“飢不暴食、渴不狂飲。”“人願長壽安,要減夜來餐”。——提醒人們注意吃飯的量,把握好飲食的“度”。有的諺語則提示人們吃哪些東西才有益健康:“大蒜是個寶,常吃身體好。”“冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方”。“朝食三片姜,猶如人蔘湯”。“吃米帶點糠。老小都安康。。“一天吃個棗,一生不知老”。“魚生火,肉生痰,粗糧淡菜保平安。”“要想人長壽,多吃豆腐少吃肉”。這些諺語,對老年人的養生益壽有極重要的參考價值。
如“運動好比靈芝草,何必苦把仙方找”。”入伯不動,腦伯不用“。“早起做早操、一天精神好”。“不抽煙.少飲酒、活到九十九。”“飯後散步,不進藥鋪”。“不抽煙、不喝酒,病魔繞着走”。“拍打足三裏,勝吃老母雞”。“竹從葉上枯,人從腳上老,天天干步走、藥鋪不用找”。健康長壽,這是古住今來人們追求的重要目標。這些諺語傳授的經驗道出了“生命在於運動”、“動則不衰,用則不退”的真理,它告訴人們,勤勞動、客運動,是健康長壽之道。如諸多諺語對講究衞生、減少疾病,作了多方面的描述:“旱天未到先修塘、疾病禾來先預防”。“機器不擦要生鏽,衞生不講要短壽”。“常洗衣服常洗澡,常曬被褥疾病少。”“衞生是妙藥,鍛鍊是金丹”。上述諺語,既是前人實踐經驗的總結,又是對今入的諄諄教誨,值得我們經常傳誦並努力實踐。如“春不減衣,秋不加帽”。“冬不蒙首,春不露背”。“春捂秋凍,到老不生病”。“洗頭洗腳,勝似吃藥”。“頭對風,暖烘烘;腳對風,請郎中”。“日光不照臨,醫生便上門”。“娛樂有制,失制則精疲力竭;快樂有度,失度則樂極生悲”。這些諺語提醒人們在日常生活及穿着中要注意些什麼,才有利健康。如“笑口常開,青春常在”。“遇事不惱,長生不老”。“不氣不愁,活到白頭”。“情極百病生,情舒百病除”。“笑一笑,十年少”。這些諺語説的是精神因素對長壽的重要性。研究證明,笑可以幫助消化,增強循環,還可以振奮器官的功能。經過大量長壽老人的調查表明,長壽者大多數是胸懷坦蕩、處事泰然,開朗樂觀的。如“不求虛胖,但求實壯”。“褲帶越長,壽命越短”。説的是肥胖會影響壽命,具有一定的科學道理。“三分吃藥,七分養”。“藥補不如食補”。
以上諺語既恰當地評價了藥物的作用,強調了保養的重要,同時對藥補和食補的關係作了科學的説明。並言簡意賅地刻劃出治病防病及自我保健的重要性。在民間,有關養生、保健、長壽的諺語是極為豐富的,有些民諺雖反映了人們防病治病、長壽養生,保健壯體的經驗,但也有不少違背科學原理或失去現實意義的,如能取其精華,去其糟粕,對養生保健,強身健體仍有其積極意義。這些在人民羣眾中長期流傳的內涵豐富、質樸、淳樸、朗朗上口的諺語有着經久不衰的魅力,值得我們經常傳誦並努力實踐,以便其為我們的健康服務。
-
敢為行業先 江博士健康科技大廈項目開工
映月新城是桂城未來發展的重中之重,主要引入科創類、高端服務類、高端醫療、新一代電子信息產業、高端品質製造業等都市型產業。而江博士健康鞋,就是被吸引的企業之一。3月22日上午,江博士健康科技大廈項目正式舉辦動工儀式,為桂城發展增添風采。江博士健康科技大...
-
如何改善便祕,讓腸道通常?要温和不要腹瀉
如果在生活中你也曾經被便祕的問題困擾着,那麼如何改善便祕,讓腸道通常這個問題一定是你所關心的。其實有很多朋友都有類似的經驗,便祕問題老不好,一衝動就會使用一些急性藥物來達到快速排便的目的。不過市面上的很多產品在服用之後會出現急性腹瀉的現象,大便雖然排...
-
疫情開始的時間,新冠疫情開始的時間
疫情是從哪一年開始的?疫情大約從2019年9~12月開始的新冠疫情是什麼時候開始的,到目前為止都還存在一些爭議,還需要進一步地研究。有的專家表示新冠疫情最開始於2019年9月在美國發生。只是當時以為是普通的流行性病毒感染,並沒有過於在意,才導致病毒的大量傳播。也...
-
京翰林科技強勢推出微電水 填補中國在切削液高端領域裏技術空白
早在2020年3月,中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發《關於構建現代環境治理體系的指導意見》,提出強化環保產業支撐,為環保產業的新發展指明瞭方向。頂層設計之下,迎來了“新基建、新風口”的浪潮,環保行業發展不僅不會受疫情削弱,還會有所加強。時代所需召喚環保領軍...