腎陽虛和腎陰虛到底是啥
腎陽虛和腎陰虛到底是啥
腎陽虛和腎陰虛到底是啥
腎虛是一個統稱,主要包括腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛和腎精虛。而我們一般所講的腎虛就是指腎陰虛和腎陽虛。很多人常會把腎陰虛與腎陽虛的症狀搞混,下面小編來給大家區分區分。
一、腎陽虛
腎陽虛是指腎陽虧虛,功能衰退所出現的證候。主要以寒為主。但是腎陽虛跟腎陰虛也有相同的症狀像腰膝痠軟,四肢乏力。主要症狀有三點:1、腰痛而且發涼。2、手腳冰涼、尿頻。方法:腎陽虛患者以寒為主,所以平時要注意避免吃生冷食物。海產品是補腎陽的佳品,腎陽虛者平時可以多吃。如:生蠔、蛤蜊、魚等。
韭菜炒雞蛋
食材:韭菜400g,雞蛋4個,色拉油40g,精鹽適量。
功效:韭菜是很好的補陽菜,對腎虛腰膝痠痛、腎虛寒性哮喘、腎虛陽痿、遺精等症狀都有一定的效果。
二、腎陰虛
腎陰虛主要是指腎陰不足,虛火內擾所表現的症狀。腎陰虛一般多發生在中青年。腎陰虛以虛熱為主,其症狀主要為四點:1、腰痠腿軟。2、口乾、煩躁。3、手心發熱。4、愛出汗。方法:腎陽虛者平時儘量清淡,多吃清涼食物。如金銀花、綠豆、銀耳等都是比較不錯的補陰之品。
海蔘百合燉瘦肉
食材:鮮海蔘30g,鮮百合15g,瘦肉100g,薑片適量。
功效:海蔘味甘鹹,性温,具有補腎、益精、養血、潤燥、止血、消炎的功效。百合味甘微寒,能養陰潤肺,清心安神。豬肉味甘性平、能滋陰潤燥、補氣養血。
人體分為陰陽兩部分,但是兩者也會相互影響,如果陰虛匱乏到一定程度,也會影響陽虛,所以不管是補陰還是補陽都不能太過。所以大家在治療時一定要分清病症,再對症下藥。
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