抽煙會影響皮膚嗎?抽煙的危害是什麼
現在有越來越多的人都習慣每天抽煙了,但是其實抽煙的時候特別大不管是對男生還是女生,那麼對於女生來將抽煙的影響有什麼呢?下面,就快和本站一起了解抽煙的相關知識吧!
本文目錄
1、抽煙會影響皮膚嗎?
2、抽煙的危害是什麼
3、怎麼戒煙?
抽煙會影響皮膚嗎?
吸煙對皮下脂肪層的厚度有影響,皮膚不滋潤,缺乏營養而加快皮膚皺紋的出現。由於尼古丁刺激微血管發生收縮痙攣,皮膚供氧供血不足,加速衰老。煙中包含丙酮,該物質可以溶去油脂,使皮膚乾燥過敏,並且具有刺激作用,長期吸煙可導致肌膚衰老,無光澤。吸煙人士的皮膚比不吸煙的要顯得衰老,皺紋多,色澤帶灰。尤其是兩眼角、上下脣部及口角處皺紋明顯增多。香煙散發出來的煙霧中含有塵粒,塵粒停留在皮脂層,形成一層具有毒性又不容易穿透的薄層,而使得皮膚容易長痤瘡或發炎。由於皮膚的血液循環變差,使得臉部皮膚變得蒼白、疲乏、乾燥且失去彈性。皮膚的毛孔變大,容易形成皺紋,而且同時還可能在局部出現微血管破裂的情形。
1、產生眼袋
抽煙者會比不抽煙者更容易失眠,所以長期睡眠不足就很容易導致眼袋的出現。
2.產生皺紋
煙中含有大量尼古丁,而尼古丁會導致血管變窄,從而限制了血液流動,導致皮膚供氧不足從而加快皮膚衰老使得產生皺紋。
3、使得皮膚乾燥
香煙燃燒的煙霧中含有一種丙酮物質,而丙酮不僅本身具有一定毒性,其還有溶解油脂的作用。所以抽煙時煙霧中的丙酮會刺激我們的皮膚,使我們的皮膚變得更加乾燥。
抽煙的危害是什麼
香煙攜帶病菌。最新研究發現,香煙帶有很多病菌,這些病菌會在吸煙過程中隨之吸入體內。它們的致病機理尚不清楚,但香煙攜帶病菌是不可辯駁的事實。
吸煙影響性功能。吸煙會影響血液循環,使生殖器血流量減少,進而導致性喚起困難(包括男性和女性)。2007年中國一項大規模調查還發現,20%的男性勃起功能障礙與吸煙有關。
吸煙人睡眠質量差。美國約翰霍普金斯大學一項研究發現,一夜睡醒後,吸煙者依然睏倦的機率是非吸煙者的4倍。研究人員分析指出,其原因是吸煙者夜間睡眠過程中,身體無法獲得尼古丁,雖然看似呼呼大睡,實際上其睡眠會多次被打擾,睡眠質量下降。
吸煙者骨頭很脆弱。研究發現,女煙民每吸煙10年,骨礦物質密度就會降低2.3%―3.3%,骨質密度下降會導致骨折和骨質疏鬆症發病率大增。在絕經婦女中,這種危險更大。
怎麼戒煙?
首先就是要消除緊張情緒,有許多人在開始戒煙的時候都會比較的緊張,他們總是擔心自己忍不住會吸煙,其實不要太過的緊張,大家越擔心身體就會不自覺的去吸煙。所以這個時候大家可以吃一些口香糖與水果,以此來轉移自己的注意力,並且還可以進行適當的運動,讓自己的情緒平穩下來。
其次就是喝水,如果大家在戒煙的時候忍不住實在想抽煙的話,那麼這個時候大家可以大量的喝水,把腸胃都填滿,這樣的話大家就不會再有抽煙的感覺了。這是因為如果大家的胃部裏面有東西的話,那麼抽煙的衝動就會減弱。
最後就是要循序漸進地減少吸煙的數量,現在有許多人想要戒煙就立即戒,馬上就一根煙都不抽,其實這是不對的。如果這樣做的話,那麼很可能導致大家的身體適應不了,從而出現腹瀉的情況。並且這樣做不僅會傷害身體,戒煙的成功率還很低,基本上沒有成功的可能。所以如果大家想要戒煙的話,就一定要循序漸進,慢慢的減少吸煙的量,直到最後一根都不抽,就可以成功的戒煙了。
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