腹瀉吃什麼食物好得快?養菌不能少
換季的時候氣温變化比較快,腸道相對來説也會更為敏感,很容易受到外界環境的刺激。這個時候,如果不注意飲食或者保暖,就會很容易出現腹瀉的情況。那為什麼換季的時候更容易腹瀉呢?以及腹瀉吃什麼食物好得快?一起來看看吧。
腹瀉吃什麼食物好得快?養菌不能少
在腹瀉的時候,建議大家清淡飲食,多吃些米粥、米糊、麪條等軟流質食物,容易消化吸收。在不增加腸道負擔的基礎上,還能補充身體流失的營養。與此同時,在腹瀉的時候要儘量避免吃辛辣刺激油葷過重的食物,避免加劇腹瀉情況。
不過食物只能起到一定的調節作用,對於經常腹瀉或者換季易腹瀉人羣,最重要的還是要調節腸道菌羣平衡,增加腸道里有益菌的數量。因為腸道里的有益菌數量,不僅關乎腸道健康,更關乎整個身體的免疫力。
腸道問題根本在於菌羣失衡
很多人都知道腸道的健康關係着我們身體的健康,但你真的有了解過你的腸道麼?在我們的腸道里生活着數以億計的菌羣,他們互相之間維持着平衡,幫助腸道正常運轉。在腸道健康的情況,有益菌數量多,有害菌少。
但換季的時候腸道容易敏感受刺激,就會很容易打破原有的平衡的微生態系統。從而有害菌數量增多、有益菌減少,同時各種細菌和並病原菌也會趁虛而入,引發腹瀉腹痛等腸道問題。
此外,如果時突發嚴重腹瀉,要及時就醫,可在醫生的指導下服用像蒙脱石散之類的治療藥物,但這類藥物容易損傷腸道,將腸道內的有益菌和有害菌一併殺死,造成腸道菌羣失衡,導致腹瀉問題反覆;所以需搭配乳酸菌素片這種專業的腸道微生態製劑來保護腸道,調節菌羣平衡。
乳酸菌素片,幫你養出自己的腸道有益菌
乳酸菌素片是一種專業的腸道微生態製劑,核心成分是乳酸菌素,是採用鮮牛奶發酵製成的,口感酸甜,奶香濃郁,是調理腸道的黃金單品。
而且相比補菌,它不需要注意温度和服用時間,也不用擔心被胃酸殺死等問題,因為它耐高温和胃酸,能常温保存,並且直接作用於腸道,在進入腸道後,可以幫助腸道養出自己的有益菌並選擇性殺死有害菌,改善腸道環境。保護和促進有益菌生長繁殖,並且養出來的有益菌的生命力也會更加頑強,能夠快速的適應腸道,從而大量繁殖,當源源不斷的有益菌從腸道中養出來並在在腸道中佔據優勢地位,就能重構平衡穩定的腸道菌羣環境,提高我們的腸道免疫力。腸道健康了,腹瀉自然也就沒有了。
此外它還能與腸道粘膜共同組建一道生態屏障,可以有效阻擋病毒和病原菌的侵襲,提高腸道免疫力,就不用害怕腸道敏感容易拉肚子了。並且必要時,它還能與止瀉類藥物搭配使用,不僅能調節腸道菌羣平衡,還能加快腸道粘膜修復,減少這類藥物對腸道造成的損傷。
腹瀉吃什麼食物好得快?對於換季容易腹瀉的人羣,除了飲食要注意外,腸道調理也要重視,建議日常多嚼一嚼江中利活乳酸菌素片。原料天然的同時口感也很好,並且它是小小的一盒且能常温儲存,居家旅行到哪都能帶着TA。
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