冬季乾燥如何護眼?選購葉黃素什麼牌子好?
冬季乾冷時節,除了會使人皮膚乾燥,也會使得眼睛不舒服,出現諸如眼睛乾澀、視物模糊等現象。在冬季裏,平時除了要注意防寒保暖,也要多注意護眼。那麼,在乾燥的冬季該如何護眼呢?還有選購葉黃素什麼牌子好?
1、護眼茶
冬季喝茶,可以暖身禦寒,消脂解膩,其實喝茶也可以護眼,比如決明子茶、杜仲茶、枸杞紅棗茶就有護眼明目的功效。
2、使用加濕器
冬季環境乾燥,會加速眼睛水分流失,可以適當使用加濕器,以增加空氣濕度,有助緩解眼睛乾澀、皮膚乾燥、口腔粘膜乾燥等症狀。
3、熱敷眼部
冬季日常也可以用毛巾,或者蒸汽眼罩熱敷眼部,這樣可以促進眼周的血液循環,減輕眼睛疲勞,也能夠減輕眼睛乾澀的症狀。
4、補充眼部營養
適當補充維生素A、花青素、葉黃素等眼部營養,也有助改善眼睛疲勞、乾澀等症狀,也是維護視力健康的好方法。
維生素A
維生素A也叫視黃醇,又稱抗乾眼因子,是維持視覺正常的必需營養素,參與合成視紫紅質,也影響着淚液的正常分泌。若是體內缺少維生素A,容易出現或加重眼乾、眼澀等症狀。
花青素
花青素是天然的抗氧化劑,有很強的抗氧化作用,可減少自由基對眼睛的傷害。花青素還可以保護眼部的微血管,改善微血管的循環,有助於緩解視疲勞。
葉黃素
葉黃素廣泛存在於蔬菜、花卉、水果植物中,也是構成人眼視網膜黃斑區域的主要色素。葉黃素在人眼視網膜內部形成一層有效的藍光過濾器,從而隔絕傷害眼睛的藍光,保護視網膜黃斑部。葉黃素也是一種抗氧化劑,能抑制有害自由基的形成,有助延緩眼睛老化。
日常通過膳食補充劑,其實就可以同時補充到維生素A、花青素、葉黃素這3種眼部營養。
葉黃素什麼牌子好?
選購膳食補充劑時,若不知道葉黃素什麼牌子好,建議不妨選擇健視佳越橘葉黃素。
健視佳越橘葉黃素,一粒凝聚葉黃素酯、越橘提取物、天然β-胡蘿蔔素這三種護眼精華。葉黃素酯,是葉黃素的安全來源,越橘提取物含有豐富的花青素,β-胡蘿蔔素在人體內可轉化為維生素A。
健視佳越橘葉黃素中所含的葉黃素酯,其原料選自南美海拔3000多米自有農場所種植的萬壽菊,越橘提取物來源於歐洲野生越橘,天然β-胡蘿蔔素的原料則選取自澳大利亞杜氏海藻。
冬季乾燥,不妨試試上述4種方法去護眼,每日吃上一粒健視佳越橘葉黃素,給予眼睛更全面的呵護~
-
便祕排便吃什麼好?養菌環節不可少
當代人的養生理念,其實有很多人都處於一種“間歇性發憤圖強,持續性混吃等死”的狀態裏邊。尤其是年輕羣體,往往會因為工作、學業的壓力大,經常出現暴飲暴食、熬夜晚睡、透支體力、咖啡“續命”等等的不良生活習慣。那麼當身體發出“警報”的時候,又會突然扛起養生的...
-
康寶萊:管理體重的常用指標有哪些?
現在越來越多人熱愛健身,各種營養品也隨之成為新潮流。那麼,新手健身應該選什麼樣的營養產品作為輔助,以及要注意哪些問題呢?今天康寶萊營養小課堂就和大家簡單聊一聊新手健身需要了解的科普小知識,幫助大家達到更好的健康管理效果。圖片來源:小康素材-康寶萊資源中心...
-
上門服務再添“新成員”!芳香世家推出移動美容引爆美容潮流
現代人多懂得享受生活?從保潔、按摩、瑜伽健身、家用電器等眾多行業的快速發展現狀就能反應出來了。藉助5G、互聯網+等新技術的湧現與賦能,原本需要定點到門店才能享受到的眾多服務,都可“移動”了,人們可以足不出户,就輕輕鬆鬆享受到多項服務,在享受的基礎上更加便...
-
NRD神經元靶向細胞激活修復體系2大突破4大優勢
NRD神經元靶向細胞激活修復體系2大突破4大優勢運動神經元病、腦癱、腦萎縮、小腦共濟失調、神經損傷、脊髓損傷等神經內科疾病時刻都在影響着人類健康!新生兒起病的腦癱和舞蹈病;青少年高發的脊髓損傷、截癱、神經損傷、腦外傷後遺症;中老年人常見的腦萎縮、小...