女性補充VC好處多多,湯臣倍健維生素C咀嚼片帶你揭祕
維生素C,又稱抗壞血酸,是一種人體必需的營養元素。而這種營養對於女性來説,好處格外地多,因此受到了不少愛美女性的追捧,你知道這是為什麼嗎?今天一起帶大家瞭解一下維生素C對女性的妙用。
維生素C的作用
抗氧化
對於女性來説,自由基是他們衰老、長斑的重要“元兇”之一,所以在日常生活中,女性要注意清除體內過多的自由基。這種有害物質會導致人體皮膚內細胞代謝緩慢,儲水能力變弱,造成皮膚乾燥,還會出現黃褐斑、暗沉的情況。
而維生素C是一種強力抗氧化劑,能夠捕捉體內過多的自由基,防止它們損害人體細胞,並且抗氧化的過程中還能抑制黑色素的形成,一舉兩得。
促進膠原蛋白的合成
維生素C參與體內多種羥化反應,能夠促進膠原蛋白的合成。而膠原蛋白能夠維持皮膚與肌肉的彈性,能夠在皮膚內鎖住水分,讓皮膚變得光滑、細膩。所以説女性想要擁有充滿彈性、滋潤的肌膚,就應該要及時補充維生素C。
促進人體對鐵的吸收利用
鐵元素是人體必需的微量元素之一,它能夠促進血紅蛋白的合成。而血紅蛋白是血液中的主要物質,在人體中主要起到了運輸氧氣和營養物質的作用。當女性補充足量的鐵元素時,能夠促進血紅蛋白為各器官組織提供充足的氧氣供應,也會讓整個人看起來更有氣色。
但食物中的鐵多是以三價鐵的形式存在,而人體只能吸收二價鐵,維生素C有很強的還原性,能夠將膳食中的三價鐵轉化成二價鐵,幫助機體吸收和利用鐵元素,所以説想要氣色好,vc真的少不了。
那麼在日常生活中,女性應該如何高效補充維生素C呢?
如何補充維生素C
多吃新鮮的蔬菜水果
VC廣泛存在於各種蔬菜水果中,當然,不同的蔬果中VC的含量也不同,像菜花、山楂、西蘭花、橙子、獼猴桃這些蔬菜水果,它們的VC含量相對會更高一些,所以女性也可以在日常膳食中多安排這類食物。
食用相關的營養補劑
但維生素C的穩定性很差,遇氧會氧化、遇水會溶解、遇高温會變質,所以日常想要高效補充它,其實選擇含有VC的相關補劑會更好,比如湯臣倍健維生素C咀嚼片就是一個不錯的選擇。
這款產品是專為成人研製的營養補劑,每片含有維生素C120mg,相當於5個橘子的VC含量,能夠幫助女性補充營養。在味道上,湯臣倍健維生素C咀嚼片還是酸甜的橙子味,日常中女性可以當做可口的小“零食”,每天吃上1片,隨時隨地味身體補充美味VC。
愛美的女性並不少,但是找對變美方法的女性卻不多,閲讀完本文,相信你已經找到了能讓自己由內而外變美的方法之一,所以不要猶豫了,家中常備一罐湯臣倍健維生素C咀嚼片,為身體補充營養的同時,也是在為自己的美麗增添多一份可能。
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