刮痧後多久可以游泳?刮痧需要注意什麼?
中醫講究陰陽調和,身體缺乏什麼就需要補回來,多了什麼就需要及時的排出去。刮痧可起到活血化淤、疏風解表、驅風清熱作用,不過老人、小孩、孕婦不宜。那麼,刮痧後多久可以游泳?刮痧需要注意什麼?下面,和本站一起了解一下吧!
本文目錄
1、刮痧後多久可以游泳
2、刮痧需要注意什麼
3、刮痧的好處有哪些
刮痧後多久可以游泳
刮痧後一般要3天之後才可以游泳。
刮痧後會擴張毛細血管,增加汗腺分泌,汗孔處於張開狀態,若馬上游泳,容易將寒和濕通過汗孔帶入身體,得不償失。一般游泳池的水温都不會很高,身體長時間出於較低温的環境,會使刮痧的效果大打折扣,而且泳池的水一般不會很乾淨,為了安全起見,建議多隔幾天再去,而且刮痧完之後也不宜立即洗澡,需隔4到6小時。
刮痧需要注意什麼
1、刮痧出痧後30分鐘以內忌洗涼水澡。
2、刮痧出痧後最好飲一杯温開水(最好為淡糖鹽水),能幫助血液循環,並休息15-20分鐘。
3、刮痧治療時應注意室內保暖,尤其是在冬季應避寒冷與風口。夏季刮痧時,應迴避風扇直接吹刮拭部位。
4、前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原處進行再次刮拭出痧。再次刮痧時間需間隔3-6天,以皮膚上痧退為標準。
5、對於某些血液疾病,傳染性疾病、臟器嚴重受損等特殊情況的病人不應使用刮痧療法,或在醫生嚴格指導下進行。
6、刮痧時間不宜太晚。刮痧是利用外界因素來幫助人體排毒,強化五臟六腑的功能,而晚上10點時又是人體自身肝膽開始排毒的時候,人體自身都在排毒又何須外界來幫助呢。
7、要順着一個方向刮,不要來回刮,直到出現紅點(即痧)為止;力量要均勻合適,不要忽輕忽重。如患有頭痛、喉痛,則應坐着刮;頭暈眼花或胸腹疼,則應仰着刮;若肩背腰骶等處疼,就要俯卧着刮。同部位刮痧不可超過20下。
刮痧的好處有哪些
1、祛痰解痙,軟堅散結
由痰濕所致的體表包塊及風證,通過刮痧、放痧治療,使腠理宣暢,痰熱膿毒外泄,有明顯的止痙散結效果。
2、調節陰陽
在中醫理論中,陰陽是最基本的核心。因為中醫上認為人體在正常情況下,都會保持着陰陽相對平衡的狀態。
3、清熱消腫
根據中醫治法中“熱則疾之”的原理,通過放痧手法的刺激,使熱邪疾出,以達清熱之目的,使內部陽熱之邪透達體表,最終排出體外,以清體內之瘀熱、腫毒。
4、活血化瘀
當人體的肌肉、韌帶、骨骼因運動過量而受到損傷時,會在局部產生淤血,這樣就會使經絡的氣血流通不暢,如果瘀血得不到消除,時間長了則會疼痛不止。這時在局部或相應腧穴刮拭,可使淤血消除,新血得生,經絡暢通,氣血運行,達到通則不痛之目的。這就是刮痧活血化瘀的作用。
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