洗澡做5件小事更健康
1.阻止幹紋、龜裂
經過冬季和春季,你的肌膚會變得粗糙,尤其是你的手腳。到了炎熱的夏秋季節,我們的腳每天都在走路並暴露在外,如果腳部的皮膚幹,疼痛難忍的腳後跟龜裂或乾燥就會出現,從而影響你的最佳訓練計劃。
在洗澡中使用浮石除掉乾裂的皮膚。當你的腳濕潤以後,更容易除掉那些皮膚,露出光滑健康的雙腳。
2.阻止暗瘡
你的肌膚每隔一些天就會像鱗片似的脱落,來阻止身體的突長。
使用絲瓜瓤或者糖做的磨砂膏(比鹽温和)去除那些可能會阻塞毛孔,並且引發暗瘡的角質層。
3.伸展運動
這可不是建議你在洗澡的時候做全部的瑜伽課程,因為這不安全,並且會浪費掉一噸水。
但用幾分鐘時間伸展下你的背可以釋放頭腦和肌肉的緊張感。兩腿開立,做深蹲,雙手合攏,放鬆地置於身前,同時用温水淋浴你的背。
因為熱水對於緊張或者痠痛的肌肉極具療效,這會讓這一伸展運動更加有效。
4.消除鼻塞
熱水洗澡身體,僅僅會幫助你遠離感冒或者鼻竇炎的傳染,但如果你已經感染了,那麼就在洗澡時使用洗鼻壺。
在蒸汽中呼吸五分鐘,然後在洗鼻壺中放入鹽,和花灑頭中的水——要擁有最完美的温度。
水蒸氣不僅僅讓你的洗鼻壺效用更好,而且在你擤鼻涕的時候,也不會浪費紙巾。使用犀角狀的塑料洗鼻壺,那樣它滑落到地上你也不用擔心。
-
白癜風醫生王家懷:背部白癜風擴散不只是皮膚壓迫、摩擦引起的?還有這2個方面要知道!
在日常生活中如果後背突然有白斑,很難被發現。在治療時,也難觀察到白癜風在皮膚的表現或症狀,而且有時背部白癜風擴散也不容易知道,一不留神白斑可能會發生擴散,患者也不會發覺。所以能不能知道背部白癜風擴散的主要因素有哪些方面,做好預防呢?一、背部白癜風擴散的主...
-
PCC1是葡萄籽還是葡萄肉?市場上在售的是真的嗎?
近幾年,人口老齡化的進一步加劇讓抗衰老一度成為熱門話題,人們在迫切地尋求能夠延緩衰老的方法和途徑。2021年年底,來自中國科學院上海營養與健康研究所、湯臣倍健營養健康研究院、巴克衰老研究所以及梅奧診所等多家全球頂級機構的專家團隊宣佈:從某種葡萄籽內提取...
-
褪黑素片的副作用與禁忌有哪些?褪黑素和安眠藥哪個副作用小
褪黑素和安眠藥都是針對失眠人羣的,而褪黑素相對於安眠藥來説副作用要小很多,但是效果肯定是沒有安眠藥那麼強大。所以,褪黑素比安眠藥還是安全一些的,如果失眠不是很嚴重,可以考慮褪黑素哦!下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、褪黑素片的副作用與禁忌有哪...
-
眼球發紅充血怎麼回事,眼球發紅充血怎麼回事怎麼治療
我家的貓咪眼睛經常會發出綠光,怎麼回事?貓的眼睛是不會發光的,所謂的發光是貓在陰暗的地方眼睛反射的光芒,讓人看上去好像是在發光特別是晚上更容易看到,晚上拍照或者對着月亮什麼的,可以看到貓的眼鏡發光,屬於正常現象是反射的光歐因為貓咪科類的眼睛組織很特殊我們...