用什麼做枕頭對頸椎比較好呢?
現代很多人平時都會悶着頭在電腦面前工作,所以頸椎病也是比較高發的一種病症,其實頸椎病不僅僅是這麼簡單,它也跟你平時的睡眠枕頭有關係,所以一個好的枕頭能夠幫助你調理頸椎病,但是如果你睡不好的話就會讓症狀越來越嚴重,所以挑枕頭是有學問的,不能盲目。
高度合適。枕頭的合適高度,以
8-10釐米較為合適,具體尺寸還要因每個人的生理特點,尤其是頸部生理弧度而定。肩寬體胖者枕頭可略高一些,瘦小的人則可稍低些,這是頸椎病的治療需要注意的。
習慣仰睡的人,枕頭高度應以壓縮後與自己的拳頭高度(握拳虎口向上的高度為拳高標準)相等為宜;習慣側睡的人,枕頭高度應以壓縮後與自己的一側肩寬高度一致為宜。當然,無論仰睡、側睡都能保持頸部正常生理弧度的頸椎病枕頭是最理想的。
軟硬適中。頸椎病的治療的枕頭應當選擇稍微柔軟些,但又不失必定硬度的類型,一方面可以減少頸椎病枕頭和頭皮之間的壓強,另一方面又保持了不均勻的壓強,使血液可從壓力較小的處所通過。頸椎病枕頭只要稍有彈性即可,彈性過大會造成頸部肌肉疲勞和損傷,這也是頸椎病的治療需要注意的。
頸椎病的治療需要用合適的枕頭,枕芯填充物常用的有:
①蕎麥殼:價廉,透氣性好,可隨時調節枕頭的高低。
②蒲絨:質地柔軟,透氣性好,可隨時調節高低。
③綠豆殼:不僅透氣性好,而且清涼解暑,如果加上適量的茶葉或薄荷則更好。
以上就是專家對於頸椎病的治療為大家作出的解釋,你平時就可以根據這些方法去挑選合適的枕頭,如果在日常生活中,大家患了什麼疾病,一定不要拖延時間,這樣都是非常危險的,尤其是對於想頸椎病之一類容易惡化的病。
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