小腿抽筋劇痛怎麼快速止痛
方法一:改卧為坐,伸直抽筋的腿,用手緊握前腳掌,忍着劇痛,向外側旋轉抽筋的那條腿的踝關節,劇痛立止。旋轉時動作要連貫,一口氣轉完一週,中間不能停頓。旋轉時,如是左腿,按逆時針方向;如是右腿,按順時針方向。
如有人幫助,應是面對面施治,踝關節的旋轉方向不變。旋轉時要用力,腳掌上翹要達到最大限度。
方法二:按壓小腿腓腸肌頭神經根。在膝關節內側的兩邊,有一個地方是腓腸肌頭的附着點,通往腓腸肌的神經根幹就在這裏面。
小腿抽筋時,用大拇指摸索兩邊硬而突起的肌肉的主根,然後用強力對此處按壓,主導興奮的神經就會鎮靜下來,抽筋停止,劇痛消失。以上二法效果神速。
如果是游泳時抽筋,採用以上兩法止痛在操作手法上有一定困難。因此,游泳時抽筋可採用手使勁往身體方向扳腳拇趾的方法。
扳拇趾時,大腿要儘量向前伸直,同時腳跟向前蹬。扳一次往往難以見效,可反覆進行,直至症狀緩解為止。當然,每扳一次,必須是先深吸一口氣,潛入水中。
預防小腿抽筋的方法比較簡單,活動前、活動中小休,活動後、游泳下水前和睡前按摩小腿肚子即可。
-
被蚊蟲叮咬後要如何處理
蚊子叮咬後可以上用肥皂水或是小蘇打沖洗,以中和分泌的酸性毒素,另可用花露水稀釋後塗擦局部。如較癢可用複方爐甘石洗劑止癢。如伴有化膿,可用紅黴素軟膏局部塗抹,如感染較嚴重,則應配合用口服消炎藥。如局部紅、腫、熱,有發燒,應考慮過敏情況,應結合抗過敏治療,及時就...
-
燒傷燙傷後最有效的搶救方法
燒傷燙傷後最有效的搶救方法燒傷燙傷後最有效的搶救方法在廚房燒燙傷後千萬不要用醬油塗抹患處,僅是皮膚髮紅和劇痛的I度燒傷和造成皮膚水皰和劇痛的II度燒傷可立即用乾淨冷水沖洗冷卻10分鐘。對於更嚴重的III度燒傷就不能用水沖洗,以免增加感染機會。1、蘆薈適...
-
腦出血病人急救要注意什麼
據專家介紹,有人把腦出血比喻為人腦內的一次地震。如未及時得到救治,可在數小時內死亡。然而,在日常的救護工作中,經常可以看到一些病人家屬為了弄醒病人,猛烈拍打其肩膀,搖動其頭部;隨意翻轉、搬動、拖拉病人;在病人耳邊高聲呼叫其名字或失聲痛哭等。以上做法只會使已...
-
當突發性耳聾發生後該怎樣急救
症狀:耳聾發生前有過度疲勞、精神緊張、悶氣、激動、悲傷、嚴重失眠、酗酒、大量吸煙、病毒感染等,突然耳鳴稍後即耳聾。或開始砰然一聲即發生耳聾,或聽力劇速下降,瞬間耳聾。急救措施:1、迅速去耳鼻咽喉科專科住院治療;2、保持心情平靜,切忌躁急亂,充分卧牀靜息;3、...