小腿抽筋是怎麼回事?小腿抽筋的原因
在生活中很多人都有過抽筋的經歷,當身體某一處發生抽筋時,不能動彈,十分難受,那生活中常見的小腿抽筋是怎麼回事?什麼原因所引起的呢?
①外界環境的寒冷刺激,如冬季夜裏室温較低,睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。
②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積,均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長,使下肢過度疲勞或休息睡眠不足,都可使乳酸堆積;睡眠休息過多過長,血液循環減慢,使二氧化碳堆積等。
③電解質失調如缺鈣在肌肉收縮過程中,鈣離子起着重要作用。青少年生長髮育迅速,很容易缺鈣,因此就常發生腿部抽筋。老年婦女雌激素下降,骨質疏鬆,都會使血鈣水平過低,肌肉應激性增加,而常發生痙攣。運動時間長,出汗多,又沒有及時補充鹽分,體內液體和電解質大量丟失,代謝物堆積,肌肉局部的血液循環不好,也容易發生痙攣。
④睡眠姿勢不好,如長時間仰卧,使被子壓在腳面,或長時間俯卧,使腳面抵在牀鋪上,迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態,引起肌肉“被動攣縮”。
⑤血管因素下肢靜脈曲張也可出現腿抽筋,另外中老年人腿抽筋很可能是患了下肢動脈粥樣硬化閉塞症。動脈硬化後,腿部供血減少,血流不暢,代謝產物不能被血液帶走,當代謝物積累到一定濃度時,就會刺激肌肉收縮,從而引起疼痛抽筋。這樣的老人在白天活動時,還會發生“間歇性跛行”的症狀.
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