跑步腳背疼的原因

很多人喜歡運動，但是會出現運動完腳很疼的現象，甚至還會出現紅腫，造成人們再次運動的時候心有餘悸， 最近在網上看見了這兩條關於跑步腳背疼的帖子，那麼我們在現實生活中如何來做到掌握跑步腳背疼的治療方法呢？下面介紹兩種方法給大家。

自身有兩個問題，一個就是鞋不合適，導致腳部受力出現偏差，每次落地骨骼都受到不合理擠壓；

另一個就是跑步時，腳部落地太硬，衝擊力過大，也使得骨骼每次收到衝擊，導致腳疼。

還有一個客觀問題就是可能是因為你選擇的場地地面太硬，對腳部的反作用力太大。修養的話，用熱水泡腳，按摩都行，注意一下跑步姿勢要輕盈，腳部落地要輕且緩。

還有另一種症狀，常見於局部肌腱勞損等，請到醫院骨科檢查確診。

1.每天晚上少許鹽，花椒，開水衝後泡腳。同時自我按摩腳底的湧泉穴五分鐘。湧泉穴在腳心中上三分之一的凹陷處

2扶他林外敷，芬必得口服止痛

3.如果上述方法無效，請到醫院骨科，進行局部封閉療法，效果良好。

對於跑步腳背疼的治療方法就簡單介紹到這裏了，我們的願望就是大家沒有病，沒有跑步腳背疼的情況。但是如果發生了，那麼我們就可以按照上面介紹的跑步腳背疼的治療方法來對付我們的敵人，讓它遠離我們，只有這樣我們才更加健康長壽。