崴腳有什麼辦法快速消腫？

女生天生愛美麗，高跟鞋當然是第一必備。每個女生最大的願望就是擁有自己的衣帽間、化粧台。記得GaGa之前參加頒獎典禮穿上了一雙霸氣的高跟鞋，閃亮登場，但是穿高跟鞋很容易崴腳。常見的就是服裝秀的時候，模特不小心崴腳了，那是有多痛啊！而且還會很尷尬，但是作為女生，我們當然要學會崴腳了，該怎麼辦？減少疼痛。

崴腳，是人們在生活中經常遇到的事情，醫學上稱做“足踝扭傷”。這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動範圍，令關節周圍的肌肉、韌帶甚至關節囊被拉扯撕裂，出現疼痛、腫脹...

熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管仍然出血的時候要冷敷，以控制傷勢發展。待出血停止以後方可熱敷，以消散傷處周圍的瘀血。 踝關節扭傷，適當的休息是需要的，未經正確良好治療的患者，踝關節再次損傷的可能性是經治療患者的3～4倍。急性期的初次損傷患者，如果損傷沒有累及韌帶組織，只要保守治療，遵守休息、冰敷、加壓包紮、抬高患肢的原則，多可以獲得滿意的療效。急性期24～48小時可冷敷，每次10～20分鐘，6小時一次.在損傷的急性期也就是在24小時之內，如果使用紅花油塗抹揉搓，就會加重損傷部位的血液滲出，加重腫脹，所以使用紅花油一定要在發生損傷24小時之後，同時對於皮膚破潰或者過敏的患者也不宜使用。

急性期不能按摩。急性損傷的可以按壓陽陵泉穴位減輕疼痛。踝關節損傷累及了韌帶的，如果韌帶完全斷裂的手術治療，部分斷裂的一般醫院也沒有什麼好藥、好辦法治療，最好用民間中藥接骨散外敷治療，它可以促使局部組織滲液儘快吸收，快速止痛，消除腫脹。腫脹消退後，可用膠布或繃帶固定踝部制動1周。防止韌帶鬆弛，使扭傷完全恢復，有效的防止後遺症的發生.而慢性損傷的患者，改善疼痛腫脹和不穩定的症狀是治療的目的，可用接骨散活血散進行治療。3個月以內的傷一般2-3副藥就治癒了.嚴重的、陳傷需要6副藥。踝關節扭傷造成第四、第五跖骨、腳踝骨骨裂的直接使用接骨散外敷治療，接骨散外敷是治療踝關節扭傷、踝關節骨傷最有效的治療方法。

雖然高跟鞋可以讓女人看起來更加有氣質，而且拉長了腿，可以看起來更加細長，但是崴了一次腳，痛苦也是很難忍受的，對腳踝的傷害也很大。所以致以模特崴腳了依然要堅定的把自己的時裝秀完成最大的敬意。